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与你相伴成长

之所以很累，多数是因为内耗…… 之所以内耗，是因为内心

梁芳

之所以很累，多数是因为内耗…… 之所以内耗，是因为内心每天有无数个声音在怀疑自己、攻击自己、否定自己，你这不对、那不好、你什么也不行…… 内耗的人，真的需要好好关爱关爱自己、重新认识自己……或许我没有自己想的那么好，但也不像自己认为的那么糟

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芳菲二月，春光倾泻。早安～

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陌生人焦虑和分离焦虑：在一岁末左右，婴儿通常发展出陌生人焦虑和分离焦虑。陌生人焦虑是婴儿在遇见不熟悉的人时，所表现出来的小心与谨慎。这样的焦虑通常出现在第一年的后半段。分离焦虑是当熟悉的照料者离开时，婴儿所表现出来的紧张情绪。分离焦虑在不同的文化间具有普遍性，通常开始于第7个月或第8个月，大约在第14个月达到顶峰，然后逐渐降低。分离焦虑和陌生人焦虑代表了婴儿重大的社会性进步，他们反映了婴儿的认知发展以及婴儿和照料者之间不断成长的情感和社会联系。

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“人这一生，会经历各种坎坷。走过一段路，你会发现，帮助我们跨过沟坎的是无人代替的能力，是不依附于别人的价值。在攀登实力的高地中持之以恒，才会握住不期而遇的机会；在提升自我价值的路上久久为功，才会遇到不请自来的人脉；在门当户对的感情中携手进步，才会收获相伴一生的幸福。”……

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关于自我，想是想不明白的，解决办法往往需要行动。积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。与之相反的就是“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题，结果越想越难受，这种时候就要少想，多做。一旦开始做事，就启动了“向上螺旋”。道理说起来容易，但要启动这个环路却不简单。第一步，就是无论如何先做一点对自己有用的事——哪怕看起来是没有意义的小事。一切的关键在于动起来。

你来说说自己想法吧