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强大社会支持系统是驱散压力、焦虑、抑郁和恐惧的良方。

梁静璋

强大社会支持系统是驱散压力、焦虑、抑郁和恐惧的良方。

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压力太大怎么办

相关回答

刘现乐

选择最适合自己的，但不一定是最完美最好的。当你犹豫不决的时候，最好的建议是遵从自己的内心，选择自己心里最舒服的那一样。并且既然你在两种选择中犹豫不决，说明这两种选择并没有太大的悬殊差别，那么既然作出了选择，自己心里也没必要觉得后悔。

李秀芳

人生没有白走的路，每一步都算数。那些吃过的苦，受过的累，摔过的坑，错过的路，都将成为照亮你前方的早上好

那晓旭

没主见的人，才会人云亦云，做事情瞻前顾后，患得患失。其实，很多时候纵使别人说得再好，也不及你自己的想法重要。有主见，从来不是一件容易的事情，需要一颗智慧的头脑，时刻保持着清醒。

于敏

在一段亲密关系里，如果对方永远都是对的，正确的，而你总担心，哪里做的不好，哪里会犯错。很可能，这根本不是你的问题，而是对方太需要”正确” 才把一切错误都投射给了你。把关系变成了对错的现场。 1.对方的建议，并没有使你变好，相反，让你变得越来越敏感，内耗。 2.跟对方说话，也会下意识要斟酌一下。 3.这段关系让自己变得，满是漏洞和残缺。陷入抑郁。人性是，我见到你之后，我觉的我很好。所以我爱上了你。 4.对方故意制造:”我对你错”的情景。可能因为他曾经长期被批评，被严苛对待。在关系中，只有保持正确，才能得到安全和掌控感。对方擅长讲”正确的道理”。来否定你的感受和行为，会让你越来越怀疑自己。压抑自己。你在等待他的时候，就像要给他交一份答卷一样，等待老师打分的孩子。——委屈，焦虑，却又无能为力。如何跳脱出来？ 1.任何关系里，尊重都比“对错”重要。（人们有错误的认知。对的人就可以攻击别人。错的人的感受，就不值得被尊重）。父母就常这样说:“还有脸哭，我哪一句说错了？” 这种对个人情绪的伤害和漠视，即便表面看起来再怎么“有道理”，也不能被“合理化”。在关系里，哪怕你不是“正确的”，你的感受也永远值得被表达，和被尊重。 2.“我坏”和“你好”并没有必然关系。（不要把自己和他放在一个天平上） 3.当对方摆出我们的“罪证”时，我们常常顺着对方的思路去评判自己，很容易认同对方。跳出非黑即白的陷阱，自然从“对与错”的天平上爬下来？也不会再加入对方，审判和攻击自己！ 5.及时止损，结束关系。如果一段关系，让你长期陷入不健康的精神状态，甚至出现躯体化症状，陷入抑郁，而在爱的关系里没有这样，只有面对这个人，你总是恐惧，焦虑，害怕，请你记住，这并不是你的错，你永远有“退出”这个选项。我既可以强大，也可以弱小，既可以对别人好，也可以攻击别人保护自己。在健康的关系里，照见和疗愈自己。

那晓旭

“自我肯定”与“自我接纳”的区别在于：前者需要不断证明“自己是好的”，而后者则追求一种“即使不好，也没关系”的自恰。有了自恰式的接纳，我们反而能更灵活地应对生活的风雨。

徐晶

①任何关系还是会回到原生家庭父母关系。父母“一唱一和”就是统一战线的感觉，父母“一心一意”的状态就是团队朝共同目标走得状态，父母对多视角的包容就是团队对市场变化的谦逊。先夫妻关系，再亲子关系，最后才是团队管理。这就是齐家治国平天下。父母关系，是我们耳濡目染的对世界的第一认知。 ②关系无论一对一，一对多，真正的智慧不是阴阳对立，是超越对立，各司其职的奉献。

你来说说自己想法吧