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吴云

▪️无论你想要的是家庭幸福、亲密的两性关系、丰盛的财富、生命事业、还是自由自在的人生、其实都只有一条路就是让自己先成为自己生命的主宰和王者、让自己具备一个王者的内核不然整个生命的旅程都如无根的浮萍一般，终生沉浮漂泊咨询可预约报名命运从此翻开新的篇章～

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宗阳

爱笑的人，独有自己的一份气质。这份气质里，有着从容不迫的智慧，有着积极向上的精神，还有着热爱生活的态度。每个清晨，给自己一个美美的微笑，告诉自己：“美好的一天开始了！”发自内心的笑，能让一个人由内而外充满能量。

朱宏

当下流行说：爱自己。主动爱自己时是下意识潜意识第一意识，像手碰了树刺立马缩回的反应。被动爱自己是说服自己应该这样不是那样，多数时候是受完伤再告诉自己该怎样。主动和被动陪伴人的一生，演绎到结果。

宗阳

人最不应该忽视自己内心的声音。有时候，我们明明是这样想的，却由于种种原因只能那样做。久而久之，人内心的声音就被忽略了，人会变得越来越不像自己，做起事情束手束脚，瞻前顾后，内心的能量自然越来越低。尝试关注自己的内心声音，学会认可真实的自己，用积极、鼓励的语言代替自我批评和消极的想法。当面对挑战时，告诉自己“我可以试试，做不好也没关系”“我有能力解决这个问题”。每天抽几分钟给自己鼓励，告诉自己，最相信你的，一定要是你自己；无论遇到什么挫折，强大的你，都能接住自己内心的小孩。

茹剑楠

人生之路，道长且多阻，纵是蜗牛，也有自己的节奏走完一生，这一路，让那些小美好为我们补充能量。

徐淑凤

对一些来访者（如广泛性焦虑）情绪回避的关键过程是担忧，尽管担忧起到了一些保护作用，但他很少完全成功。首先，担忧的过程维持着不安的焦虑，结果是个体看到无处不在的潜在危险。其次，担忧过程不能完全缓解情绪痛苦，因为令人害怕的痛苦情绪体验（如羞耻、恐惧、孤独）不可避免的留下来，成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验，无论多么有限，都会导致进一步恐惧，并强化、激发出逃避的需求：在情绪痛苦体验中我们经常会为避免经受过强的痛苦有意或无意的采取自我打断。通过这种打断，也把自己与自己的情感需求隔离起来。比如通过把自己与被抛弃的痛苦感觉隔离，一个人会把自己需要亲密和联结的认识掩埋起来。比如通过把自己与羞耻的体验隔离，一个人掩埋了自己对认可需求等等。一个人这样选择更少的痛苦的代价是不能充分的生活，我可以躲在自己的壳里，这样做将错过和他人接触，获得自由和自我实现的机会。生活中，青少年拒学、厌学就是很好的例子。

史胜果

如果一个人没办法在小事上获得满足感，那他就永远得不到满足

你来说说自己想法吧