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与你相伴成长

可得，可失，可聚，可散。能牵绊我的，都是我付

邢娜

可得，可失，可聚，可散。能牵绊我的，都是我付出的真情。我若释然了，谁能困我！可有，可无，可去，可留。能折磨我的，都是我在意的东西。我若不在意了，天奈我何！

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王倩倩

回想这一年，无论自己获得的成功，还是留下的遗憾，都对自己说一声：辛苦啦！走着走着又是一年，人生总有太多的来不及，那些曾经过去的日子，委屈也好，痛苦也罢，都已经过去！不信你回头看，你熬过了又一个春夏秋冬。时间在走，所有的事情都在慢慢接受。这一年，失去、获得、释怀、成长！属于你的永远都在，不是你的，别争！别爱！所得皆所期，所失亦无碍，至于其他，顺其自然吧！有则锦上添花，无则依旧风华！往前走，别回头，抬起头，面向阳光，哪里都是希望！愿2025开启全新的人生旅途，苦尽甘来……

张宁

这一年体重从 96 斤到 105 斤，我越来越爱吃… 一翻自我对话。给自己说的话，姐妹们一起来！ 1. 我看到自己最近体重上涨，心里有些慌张、有些不安，这很正常，我允许自己有这样的感受。 2. 我不是在长胖，我是在经历压力、情绪、年龄变化共同作用的身体反应。身体在提醒我，它需要被温柔对待，而不是被指责。 3. 我值得被自己好好爱着，无论我是96斤、100斤还是105斤，我的价值从来不由数字决定。 4. 我动力不足，不是懒惰，是内在的我害怕失控、害怕变老、害怕不再被喜欢。我看见这份害怕，我拥抱它。 5. 从今天起，我不再用节食惩罚身体，不再用焦虑消耗自己。我选择用运动照顾它，用饮食尊重它。 6. 我不需要一下子回到过去，我只需要每天比昨天更爱自己一点点。 7. 我可以优雅地瘦下来，也可以从容地变老。掌控人生，不是控制体重，是控制我如何对待自己。 8. 我接纳现在的自己，也喜欢正在慢慢变好的自己。 9. 我有足够的能力、耐心和力量，把身体调整回舒服、轻盈、健康的状态。 10. 我爱我自己，完完整整，无论胖瘦，无论年龄。我105斤依然是好看、有魅力、有价值的女性。体重只是数字，不是我本人。

刘淑珍

在路上的人，祝你平安回家. 来日方长，却忘了世事无常不知道意外和明天哪一个先来我们一生，能平安老去，是大幸. 错过了飞着飞着就不见的航班躲过了突然就失控狂奔的车辆避开了凌晨因为地震崩塌的城市如果这一切你都没有遇到那接下来的日子就好好活着吧好好做事好好说话好好吃饭好好睡觉珍惜当下.

杨宝英

我们面对的一切人和事都是应用题，你能够发现题目叫做觉，你能够读懂题目叫做悟，你能够完成题目叫做行。觉悟行应当发生在我们生活中的每一个当下。

万莹

优秀的背后都是高度的自律，你得不断超越另一个松懈的自己。

楚成华

1.回忆美好，给自己定一个目标。（专注目标就会忽略眼前困境） 2.憧憬未来。（人总是活在希望里） 3.每天做件有意义的小事。（找到存在的价值感）《活出生命的意义》-维克多.弗兰克尔

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