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与你相伴成长

可得，可失，可聚，可散。能牵绊我的，都是我付

邢娜

可得，可失，可聚，可散。能牵绊我的，都是我付出的真情。我若释然了，谁能困我！可有，可无，可去，可留。能折磨我的，都是我在意的东西。我若不在意了，天奈我何！

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时峰

我们太迷恋结局了，这个世界有那么多伟大的生命和美好的爱可以见证和体验。但只要结局不尽如人意，我们立刻觉得这是悲剧。或者正好相反，只要结局有一刻的救赎，一生的不公和痛苦都可以忽略不计。我们如此轻易地用结局，去定义一整段生命、一整份关系的全部价值。却常常忽略了，那些全心投入的瞬间和不为人知的坚持、它们不该被一个所谓的“结局”轻易抹去。此刻的结局不如意，不代表努力无意义，只是命运偏爱跌宕的剧情，把那颗嘉奖的糖，偷偷藏的久了些。

谭丽梅

人与人之间的互动，亲密关系里的互动，其实都是自己和自己的互动，很多时候，我们也是在这三个角色不断转换：成人，孩子，父母。我们有时候说，“成长就是一个伪命题！” 如果每天都要端端正正地做一个严肃的成人，那生活也挺乏味的；如果总去做一个孩子，那社会也是不允许的。真正让生活有滋有味的，是可以在这几个角色间的自由切换。脆弱的时候，我们自动就会退到孩子的位置，需要被支持；而当我们得到了那种支持和滋养后，我们又会自动回到成人的状态。对自己，我们要有这样一个弹性和灵活性的涵容空间，也能够允许对方有时候去到那个位置。而如果大家都在小孩位置，而且刚好是两个互不相让、打的很厉害的小孩，可能就会有问题了。但其实，一个好的亲密关系或者一个好的家庭，它是应该具备这样的能力，可以去消化那些东西的。

原莉娟

无分别的爱第一给到爱人，再给到孩子。家庭和睦，孩子受益，唯有静下心里，才能找到本心，远离恐惧驱动，找到热爱驱动，其实心平气和，才是家庭最好的风水布局！

段晴娜

我坐在椅子上，手心里全是汗，手指还在不自觉地摩挲着衣角。其实来之前我纠结了好久，总觉得这点事不值得麻烦别人，可我实在是撑不下去了。大概从三个月前开始吧，我就变得特别不对劲。以前我挺喜欢和朋友聚会的，现在却总找借口推脱，就想一个人待在家里，拉上窗帘，什么都不做，也什么都不想。可真的静下来了，脑子里又全是乱七八糟的念头，工作上的失误、和家人拌的几句嘴，甚至是别人无意中的一个眼神，都能在我心里翻来覆去地琢磨好久，越想越觉得压抑。白天在公司，我得强撑着打起精神，和同事、客户说话，脸上挂着笑，可只有我自己知道，那笑有多勉强。有时候开会，明明我有想法，却怎么也不敢开口，总怕自己说错话，被别人笑话。到了晚上更难熬，躺在床上，眼睛睁得大大的，一点睡意都没有。就算好不容易睡着了，也会做很多乱七八糟的梦，醒来之后浑身都累。我试过睡前喝牛奶、听轻音乐，可都没什么用。前几天，我因为一点小事和我妈大吵了一架，其实我知道她是关心我，可我就是控制不住自己的脾气。吵完之后我看着她难过的样子，又特别自责，躲在房间里哭了好久。那一刻我突然觉得，我不能再这样下去了。我也不知道自己到底是怎么了，是压力太大了，还是别的什么原因。今天坐到你面前，我心里其实挺慌的，但又有一点点期待。我希望你能帮帮我，帮我弄明白我到底怎么了，也帮我找到办法，让我能重新像以前一样，轻轻松松地过日子。

韩淑英

2022.12.15.连续分享第十天只有放过曾经，才能珍惜当下。曾经的日子如同调零的落叶，不可能再回到原来的位置。过去的就让它过去，不要再纠缠，更不要去后悔。什么都记在心里，会让你的背囊越来越沉，只有抛弃那些不必要的负累，你才能走得更远。永远不要为失去而遗憾

蒋营宜

自我调节真正的自我情绪调节是一种情绪的平衡，人不可能总是快乐，也不可能总是不快乐，让情绪处在一种流动的状态，关注并体验它的起伏。就像痛苦，如果我们认为痛苦的后面有生命更真实的意义，那么我们容忍痛苦的能力就会很强。在我们烦恼的时候，我们依然知道我们的内心还有快乐与轻松并存，只要去体验，快乐、满足、轻松还在那！

你来说说自己想法吧