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要克服“不配得感”，首先要学会自我接纳，接纳自己的不完美

王富菊

要克服“不配得感”，首先要学会自我接纳，接纳自己的不完美，接纳自己的过去，接纳自己的所有情感和经历。同时，需要学会倾听内心的声音，而不是外界的评价。最后，要勇敢地追求自己的梦想和目标，不要害怕失败，不要害怕挑战，因为每一次尝试都是对自己的一次肯定。通过这些方法，我们可以逐步克服“不配得感”，活出更精彩的自己。

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相关回答

冯二玲

1、好多人一直在学习，从未成长过 2、我们的五官看不见更大的成长 3、新系统优于老系统 4、教育的本质是关系，关系的本质就是连接力 5、越抗拒，越持续 6、两个人在一起不是为了发现问题，而是为了发现爱 7、追求完美是搞死自己的最好方式 8、在一段关系里最高的级别就是舒服 9、认知的背后是态度的问题 10、学习就是一个醒过来的过程 11、世界不是世界观 12、人学习的目的就是为了适应环境，并且有做主的能力 13、只有幸福的人会失去成长的力量

黄俊

我们每个人都可以看看自己做到了吗！

冯二玲

反向思考反向思考，让我们从不同角度看清真相，重新拿回自己的主动权，掌控自己的心情和人生！让当事人在向外看的同时，也向内看，这样，就能看清楚真相。真相是你所抱怨的正面、反面都成立。用中国道家的思想来说，叫做阴中有阳，阳中有阴，阴阳相互作用，相互转化。任何一方都可以是因，也可以是果。事件只伤害我们一时，对事件的看法却反复伤害我们多年。事件伤害我们一次，对事件的看法回放反复伤害我们多次，我们对自己更残酷了。反转练习：他批评评判了我，他伤害我了。我批评评判了我，我伤害我了。我批评评判了他，我伤害他了。他不应该批判我，他不应该伤害我真相：批判不一定能伤害我，除非我认同他的批判，也认为自己没有用不好，才会伤害自己！

李有军

其实，任何冷漠不联系的背后都存在着对感情、权力的掌控。简单的说，男人不联系你的原因就是他不想理你。一方面他清楚你很容易因为他的回应而失控，从而做出更加冲动偏激的行为，比如狂轰滥炸写小作文；另一方面他想通过冷淡你而获取更多的权利，从而在这段感情当中占据高位。所以你千万别以为他会因为你继续表达真心话就心软了，你的消息有时在他看来就是不合时宜的打扰，甚至他会为了摆脱你而去找一个新的暧昧对象。要知道，男人的思维虽然直接，但也是建立在对利益的衡量上的，也就是说，他做出的每一个决定都是对他有好处的，都是理性现实的，这和爱与不爱没有多大关系。

陈丽思

人生没有白走的路当下跨出去的每一步都是你未来少受的苦致那些一直走在自我努力道路上的你

姜琳琳

开启新的一天，这一天也许会带给我们许多不曾料想到的东西。不论它是好还是坏，这一天都还没有到来。给你自己一个机会，可以完全注意到这一天可能带来的东西。给你自己一个机会，仅仅接受那些对你来说适合的东西。请为你拥有能够成功筛选出适合自己的东西这一能力，感到欣然愉悦。无须为你需要告别那些不适合自己的东西，感到难过不舍。你会发现，认识和了解，是我们爱自己的一种方式。

你来说说自己想法吧