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拒绝不是自私，而是有原则！三毛曾经说过：“不要害怕拒绝

张广亚

拒绝不是自私，而是有原则！三毛曾经说过：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。” 拒绝不是自私，拒绝是一种态度，拒绝是一种有原则的表现。我们每个人都有权利说“不”，我们都有权利为了自己的正当理由拒绝别人。那些真正在乎你的人，不会因为你的一次拒绝而疏远你。那些只会利用你的人，才会因为你的一次拒绝而翻脸。所以，不要害怕拒绝，不要害怕失去那些不值得的关系。学会拒绝，才能让你的人生更自由。如富兰克林所说：“一个人如果不会拒绝，他将一事无成。”

1温暖

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郑洁

温暖了

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沙桂华

如果我们让生活顺应自然，把“得到”看成意外的惊喜，把“不失去”看成幸福，那就不会因“没有”和“得不到”而痛苦，也仅把“失去”看成一种正常现象。快乐的本质就是意欲的解放，而痛苦的本质则是深陷于意欲的泥沼之中。

冯二玲

关于自我，想是想不明白的，解决办法往往需要行动。积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。与之相反的就是“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题，结果越想越难受，这种时候就要少想，多做。一旦开始做事，就启动了“向上螺旋”。道理说起来容易，但要启动这个环路却不简单。第一步，就是无论如何先做一点对自己有用的事——哪怕看起来是没有意义的小事。一切的关键在于动起来。

尤四海

常识告诉我们，当我们的体温过高、打喷嚏、流鼻涕、或者嗓子疼，这可能是感冒的症状表现，需要帮助自己补充睡眠、营养、休息来对抗和修复。同理，当我们情绪激动、心情激荡时，身体出现手抖、脑门冒汗、或者感官失控等表现，别过于害怕和担忧，这说明我们需要帮助舒缓过于紧张的心理状态，来帮助自己恢复正常。

苏平

在任何关系里，你最需要做的事情就是“优先看见自己”。所谓“优先看见自己”就是优先考虑自己的情绪和需求，并尝试表达出来，这样关系的品质才会提升。当你在一段关系中感受到“我觉得我很好”时，说明个体已经将“我”的感觉展现在了世界上。也就是说，在对方面前，你能感觉到自己很好，甚至比以前更喜欢自己了，意味着真实的你能被看到，而且还被允许了；那么这样的关系就是弥足珍贵的。所以，一段健康的关系一定是两个人都感觉自在的关系。如果你在某段关系里，总是来回审视自己，觉得自己很糟糕，那么这大概率是一段有毒的关系。

高志新

差点被一个温暖的微笑融化，充满善意、通透、慈悲、干净、天真无邪、和蔼可亲……固然面对寒风凛冽，内心却似春暖花开

赵鹏

昨天的来访者是一个温婉善良的小姑娘。我看着月亮，也不说想你。这样，月亮和你都蒙在鼓里。我看着星星，说想你。这样，星星和我闪亮在梦里。加油，小朋友！你是款款春风，花儿为你盛开❤️

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