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一、生理变化 发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐
李萍
一、生理变化 发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐,失眠早醒、内分泌紊乱等情况。 情绪变化 发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。 二、行为变化 发现孩子行为与此前明显不同。 学业变化 发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。 三、人际关系变化 发现孩子没有朋友,或同学关系发生明显变化时,要重点关注。一般来讲,孩子出现情绪问题两周以上,家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。
2温暖
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郑洁
温暖了
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林嫦嫦
莎士比亚在《麦克白》里写过悲伤若不说出口,就会始终与不堪重负的心窃窃私语,直至让其变得支离破碎。”莎士比亚不愧是洞悉人性的行家,他非常敏锐地发现,只要把一种负面情绪表达出来,内心就能得到解脱。 心理学家把这种通过谈论或书写的形式表达内心感受的过程,叫做“情绪标注”。其中的要害是通过语言文字的分析,把情绪给识别出来,也就是“标注”。“标注”这个动作很关键,因为并非所有的情绪表达都是有益的。比如,有研究发现,有时候口头表达愤怒实际上会加重愤怒的感受,本来还没那么气,越说越生气。所以,关键可能不在于“表达”本身,而在于通过表达来识别和标注情绪。这就是为什么写作就是一个很好的情绪标注过程,因为文字往往可以帮我们清晰地认识和命名自己的情绪。 从大脑机制上看,情绪标注会增加大脑前额皮层的活动,同时减少杏仁体的活动。这是一个“情绪减弱,认知活跃”的标志。 遇到烦恼和困扰时,不妨试试莎士比亚的建议,试着向信赖的人倾诉,或者提笔写下内心的感受。不过必须注意,不能无脑宣泄,而是要用语言文字把感受描述出来。
宗阳
非洲草原上,有一种尖毛草,是长得最高的“草地之王”。但它的生长过程却很特别:在最初半年里只有一寸高,甚至看不出在生长。而雨季一旦到来,它就像被施了魔法,三五天时间就能长到一两米高。 原来,雨季前,尖毛草不是不长,而是在向下长:6个月时间,它扎根地下可达28米。 尖毛草向下长,是为了积蓄向上的力量。这种“向下”与“向上”的辩证法,正是尖毛草给我们的启示:所有向上生长的盛景,都源于日复一日的向下扎根。 成功从来都没有捷径可走,它需要我们一点一滴地积累,一步一个脚印地靠近。做事心浮气躁,凡事浅尝辄止,只会一事无成。沉下心来,在自己的赛道上日日精进,总有一天你也会成为高手。
刘淑珍
每个人其实都很在意别人怎么评价自己-社会性
每个人又在不知不觉中自己评价着自己-孤独性
人们会因为别人和自我的评价而自省
与别人的否定相比,自我否定才最致命.
周新梅
正面临情感问题的你,需要一个专业的情感导师。无论你现在是跟伴侣吵架,跟父母抱怨,还是跟朋友诉说你想要解决的问题,最终都没有得到解决,甚至恶化严重了,那么你需要一个专业的情感导师,一对一的分析你们的情感问题,提供合适的解决方案。我的周老师,关注我,带你走出困扰,
王胜
永远对当下说“是”。 我们务必认识到,当下时刻是我们所拥有的一切,把我们的生活重心完全放到当下这一刻。接纳,然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样,心甘情愿地接受它,就像它是我们选择的一样。总是与它共事,而不是抗拒它,使它成为我们的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变我们的整个生活。
王冰
社交焦虑主要有三个方面原因:一是控制感缺失,二是对原有固化社交模式产生冲击,三是过度考虑外界评价带来的压力。而从某种意义上讲,对社交有适度焦虑感的人往往更有交往价值,因为他们对情绪的感知更敏锐,更善于倾听,也更能理解和体谅他人,所以,适度紧张对社交也有好处。
你来说说自己想法吧