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生活中,我们有时会被他人的看法裹挟。遇到事情时,我们应该
宗阳
生活中,我们有时会被他人的看法裹挟。遇到事情时,我们应该多多听取旁人的建议,但做决定的只能是自己。我们每个人,都要对自己的人生负责。 有时,身边人的节奏也会影响我们的步调。不知不觉中,我们打乱了自己的节奏。回过神来才发现,我们弄丢了自己真正喜欢的生活。 适合自己的,才是最好的。倾听内心的声音,勇敢追逐梦想,才会获得主导生活的信心和力量。
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宗阳
你是否有过这样的经历:看着朋友圈里的好友步入了人生新阶段、取得了新成就,心中不禁涌起一阵阵羡慕,然后让自己陷入焦虑的漩涡。 朋友圈里晒出的“高光时刻”,常常让我们误以为看见了他人的全部人生。其实,你所羡慕的“完美人生”背后,或许隐藏着他们不为人知的汗水。 每个人都有自己的人生轨迹,与其因为羡慕别人而感到焦虑,不如把有限的时间和注意力放在提升自己、打磨自己上。 和过去的自己相比有没有进步,是不是已经越来越靠近那个“自己想成为的人”,这就是我们每时每刻努力的价值和意义所在。
王兆芳
1.表达你要的,而不是不要的; (我现在需要你的关注,而不是:你就知道玩游戏,啥也不管不问……) 2.表达你的感受,而不是情绪 (比如:表达自己现在是愤怒的,而不是愤怒地去表达); 3.表达你的需求,而不是抱怨 (直接表达自己的需求,一般大家都是,你猜我想要什么?你猜不到说明你不在乎我,然后就开始抱怨了); 4.表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置 (看目标,而不是陷在事件里)。
张婷婷
(接上两篇) 心理咨询的设置有哪些? 有很多,这里先说常见的2个:时间安排,咨询外的交流。 1)时间上: 每次咨询是45分钟,50分钟,还是60分钟?每个咨询师的设置都不太相同。 频率上来讲,一般一周一次,在固定的时间段。比如每个周三下午3:00-3:50.不过也不完全卡死,也有特殊情况。 比如,我曾经坐高铁去外地去接受咨询,首次咨询就进行了2个小时。还有我有一位参加过CAPA(美国精神分析协会)的咨询师,曾接受国外咨询师密集的咨询,一周三到四次。咨询的时间和频率,可以和咨询做讨论。 不同的咨询师可能出于流派的惯例、专注时间的长短、机构的规定、行业的惯例等方面考虑,有一套自己的咨询设置。在咨询开始之前,你可以询问咨询师的咨询设置,并且与ta进行讨论。 2)咨询之外,咨询师和来访者不联系。 简单说,你俩的关系只存在咨询室里或者通话/视频的那段咨询时间里,咨询之外,你俩就基本是两个陌生人。 比如来访者在生活遇到了什么问题,留言咨询师解答,咨询师可以不予解答。咨询外,一般只交流预约下面的咨询时间。 另外,咨询师不得接受来访者的礼物,请吃饭等。 (未完待续)
李鹏程
每个人道歉的方式是不一样的,那些曾经伤害过你的人,特别是父母,他们可能已经用自己的方式向你道歉了。但是有可能你并没有看懂,因为你还活在自己的执念里。有可能你看懂了,但是你不想“原谅”。因为你想要和ta一直纠缠。(象征)
秦娴
当我们真正接纳自己的阴影时,才开始变得完整。
那晓旭
爱到极致是放手”! 我们常常以爱之名,去干涉、劝说我们爱的人,以为这样就是对他们好。 但真正智慧的做法是:给你爱的人最大的爱和支持,但不要用自己的喜好和标准去评判他们的行为。
因为很多时候,我们都是因为无法面对自己内在不舒服的感受,而把负面情绪投射到他们身上。 比如: 爱人工作忙碌无法陪伴你,你会责怪你的爱人,这是因为你无法和被遗弃的感受待在一起; 你看到孩子受苦很不忍心,就为他们扫除障碍,是因为你无法面对孩子不成功的痛苦; 你一味讨好家人、公婆,是因为你不能和无法满足对方期待而产生的“愧疚感”待在一起。 这些都是我们在各种关系里,不能感受爱、活出爱的关键所在。 痛苦可以使一个人成长,你的干预可能会剥夺对方成长的机会。 如果你不希望你的孩子是一个唯唯诺诺、没有主见的人,就要学会放手,让他成长。 这对孩子、爱人来说是如此,对父母和长辈更是如此。 其实,所有的关系都是环环相扣的。 你自己强大了,回归到自己的中心,能够对爱的人放手,也愿意面对自己的课题,那么你的智慧就开启了,你身边的人都会随之受益。 愿你能学会与爱的人相处的智慧,让自己的生命更加美好。
你来说说自己想法吧