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与你相伴成长

和一个信任的人，在一个安全的环境，吐露自己心底最深处的感

魏千惠

和一个信任的人，在一个安全的环境，吐露自己心底最深处的感受和想法，给混乱的情绪找一个归处。我相信，当我们开始用嘴巴说出来的时候，当我们被完全倾听的时候，一切好的变化就开始啦！

1温暖

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郑洁

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

崔相红

我期待并接受丰盛轻松的流向我欣

李有军

一个人的身材，既反应了一个他所处的生存结构，也反应了他内在的精神世界，前者是造就“身材”的外因，后者是造就“身材”的内因。因为穷人面临的生存压力更大，工作时间长（可支配的时间少），收入低，精力和意志力被榨干，在这种生存结构下，一旦停止工作，休息放松的需求就会占据主导，只想躺在沙发上刷刷手机，找几个朋友吃吃喝喝。特别是人到中年，感觉很多欲望都满足不了了，而在能力范围内最容易满足的就是口腹之欲，“胡吃海喝”自然成了排解压力，缓解疲劳的重要出口，这是中年男人容易发胖的原因之一。好身材的背后，藏着两件逆天性，耗能大的事（对食欲的克制和对运动的坚持），处在恶劣“生存结构”里的人，极少有人还有心力去坚持这两件事。这个时代，“胖”成本很低，很容易做到，而“瘦”，成本很高，更难做到。一个人的身材固然和他的“外在条件或生存结构”有关，但关系更大的，其实是他的“内在条件或内在资源”，因为当一个人失去某些追求时，就会疏于对形象进行管理。比如，结婚之后，人在形象管理这件事上的动力会消失一大半（无论男女），因为“求偶”的需求已经解决了。好身材背后，藏着一个人的自我管理能力，藏着他对自己未来的期许，藏着他对生活的态度，藏着他有没有为长远目标持续付出努力的投资意识和延迟满足的能力。而身材走样的背后，映射着一个人对生活掌控力的丧失，以及某些自我期许的消失。身材管理的原点，不是要学多少相关的知识道理，而是一个人对自己还有没有更高的期许，这决定了他愿不愿意去做那些“反天性高耗能”的事，愿不愿意在“欲望”和“目标”之间，选择后者。做好身材管理，不是简单的拼意志力，而是要学会顺应身体和人性规律做事，这是一个学习接纳自我，驾驭自我的过程。在一次次和欲望的对抗中，加深对自己的了解，在不断的坚持中，练就成功者的基础素质。一个能管理好身材的人，大概率也能管理好人生的其他事情，反之亦然，一个连自己身体都管理不好的人，也很难管理好人生的其他事情。试想爬个楼就气喘吁吁，五公里都跑不下来，拳头都握不紧，你拿什么来改变命运。

李登梅

人心里的花，开得比幸福花更短些。往往晨起时含苞，午时便谢了。这花偏又爱开，谢了又开，开了又谢，竟不知疲倦。我见过一个青年，站在幸福花前，对着手机屏幕整理头发。他笑得极灿烂，仿佛那花儿是为他一个人开的。待拍完照，笑容便像被风吹散的花瓣，倏忽不见了。他低头翻看照片，眉头却皱起来，大约是觉得不甚满意。这人心里的花，开了一刻钟便谢了。心理学上有个说法，叫"享乐适应"。人得了新物事，初时欢喜，久了便觉平常。幸福花开三日，人看一日便已习惯；人心里的欢喜，更是短得可怜。昨日还为升职加薪雀跃，今日便为办公室狭小烦忧；早晨还因爱人一句情话心头颤动，傍晚却为碗筷未洗而恼怒。最奇的是隔壁的王妈。她窗前也种了几株幸福花，却从不与人合影。每日清晨，她拄着拐杖站在花前，静静地看。我问她看什么，她说："看花怎么开。"这老太太心上的花，倒像是开得久些。后来才知道，她丈夫生前最爱此花。花匠老李告诉我，幸福花若用心培育，来年开得更好。人心里的花何尝不是？只是现代人总爱摘了别处的花，插在自己心上，以为这样就能长久。殊不知离了根的花，终究活不长的。街角新开了家"幸福照相馆"，专拍人与花的合影。生意极好，排队的人绕了三道弯。照相馆的老板在门口挂了个牌子："永恒的幸福，只需三十元。" 人心里的花，开得愈急，谢得愈快。

高翔

### **选择困难症（决策焦虑）的心理学解析与应对策略** **选择困难症（Decidophobia）** 并不是正式的临床诊断，但它反映了人们在面对决策时的焦虑、拖延或自我怀疑。常见于完美主义者、高敏感人群或低自我效能感者。以下是科学有效的应对方案： --- ## **一、选择困难的深层原因** ### **1. 害怕承担后果（损失厌恶）** - **心理学理论**：卡尼曼（Kahneman）的**前景理论**指出，人对损失的痛苦感 > 获得的快乐感。 - **表现**： - “选错了怎么办？” - “万一后悔呢？” ### **2. 完美主义倾向（过度优化）** - **心理学理论**：Schwartz的**选择悖论**——选项越多，满意度反而下降。 - **表现**： - 反复比较所有可能性（比如点餐时刷完整个菜单）。 - “必须选到最好的，否则就是失败。” ### **3. 自我信任不足（低决策自信）** - **心理学理论**：班杜拉（Bandura）的**自我效能感**理论——不相信自己能做好决定。 - **表现**： - “别人选得比我好。” - “我总做错决定。” ### **4. 情绪影响决策（躯体化焦虑）** - **心理学理论**：达马西奥（Damasio）的**躯体标记假说**——身体反应（如心跳加速）影响判断。 - **表现**： - 选A时胃疼，选B时头疼，最终无法决定。 --- ## **二、短期急救：快速决策技巧** ### **1. 设定「决策时限」**（防拖延） - **方法**： - 小决定（如吃什么）：**30秒法则**（倒数30秒必须选）。 - 中决定（如买哪件衣服）：**5分钟法则**（设闹钟，时间到就选）。 - 大决定（如换工作）：**3天法则**（收集信息，第3天必须决定）。 ### **2. 「硬币决策法」**（测潜意识的真实倾向） - **步骤**： 1. 抛硬币，A选项=正面，B选项=反面。 2

王欣梅

人们把人生中极少发生的事情称之为“无常”，好的无常叫美好，坏的无常叫天灾人祸。所有无常的存在，其实都是在帮助人们强调日常生活的意义，越能珍惜“日常”的人，越能应对人生的“无常”。 ——半山文集

李丽华

时钟从不为谁停留，但努力能让时间增值。把“想”变成“做”，让每个今天都比昨天耀眼。新的一天，平安喜乐，万事胜意，所愿皆成早安，今天！

你来说说自己想法吧