情说App
与你相伴成长
打开APP

和大家分享我特别喜欢的三句话。这三句话就像诸葛亮的三个锦

王谦
和大家分享我特别喜欢的三句话。这三句话就像诸葛亮的三个锦囊,就像观音给孙悟空的三根救命毫毛,在关键时刻可以让我们走出困境。 这三句话是:抱怨的背后是期待,问题的背后是目标,困难的背后是坚持。 我们之所以抱怨,是因为自己或者他人做得不够好,之所以做得不够好,是因为我们希望有一个更好,是因为我们有一个期待。 问题之所以成为问题,是因为我们有一个目标,而且正朝向这个目标前行。就像一个登山的人,只有他看到山,并且要登上它的时候,他才会发现自己靴子破了一个洞。停留在原地的人,是不需要靴子的。 我们会遇到困难,是因为我们在坚持,坚持朝向自己的目标,坚持走向自己的期待。面对困难就像逆风而行,一艘遇到风浪就退缩回港湾的船,永远遇不到逆风,也永远到达不了彼岸。 三句话,其实都是在告诉我们,转换一下角度,世界就是是宽广的。每一个负面行为背后,其实都有一个正向的动机,每一个负面的状态背后,其实都有一个积极的动力,就像每一朵乌云,都会被阳光镶上美丽的金边。

1温暖
0回答
郑洁
温暖了
#
相关回答
曲红艳
每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理,处理的是情绪背后的需求,而非情绪本身。 情绪没有好坏之分,存在即合理。情绪是人类不断进化的产物,每一种情绪都是在保护我们,都有其存在的道理。 心理学认为,每个情绪背后都藏着·个末被满足的心理需求。高情商的人,往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时,厉害的人,往往是在处理情绪背后的需求,而非情绪本身。 如果你能够管理好自己的情绪,你就知道自己该做什么,不该做什么就能让你的选择和决定达到利益最大化,就不会有那么多的烦恼和痛苦 反之,如果你不会管理自己的情绪你可能就会作出不理智的选择,必然后导致你损失更多的东西产生更多的烦恼和痛苦。 曲老师分享几个方法让你学会情绪管理: 1、允许自己出现坏情绪,发现情绪背后的心理需求,不假装没事压抑自己; 2、想发脾气的时候,先让自己冷静几分钟,给自己留下权衡利弊的时间; 3、学会合理宣泄情绪,比如,写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱 K; 4、放下完美主义,允许自己犯错、有过失,接纳自己的缺点和不足; 5、不拧巴不别扭,建立边界意识,不喜欢的就远离,不愿意的就拒绝; 6、不要求自己满足所有人的期待和需求,同时降低自己对别人的期待; 7、不过度关注别人,别人的情绪、态度、行为是别人的事,不是我的事。 加油吧

你来说说自己想法吧