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在一定程度上,我们都是过去的奴隶,孩子能够触发我们不愉快
孙三丽
在一定程度上,我们都是过去的奴隶,孩子能够触发我们不愉快的记忆。即使我们忘记了事件的具体细节,它们仍然隐藏在潜意识层面,驱使我们面对它们,直到我们把它解决为止。作为治疗师,在我的工作实践中,经常会遇到四五十岁甚至六十几岁的男女,他们的潜意识仍然有一部分困在童年时期,父母愤怒呵斥的回声在他们的脑海中此起彼伏,简直无法逃避。 我们在童年时代看到的育儿模式,后来成了我们自己的育儿模式。
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冯二玲
第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。
张凤琴
《次第花开》中有句话:“如果事事都如愿,那就不叫生活,生活就是一边失去,一边拥有。” 深以为然。 人生就是在得与失之间,艰难前行。 没有人能拥有完美的人生。 安如意说:“世间所有错过,都无须重逢。” 无须为错过后悔难过,也不必为失去惋惜遗憾。 错过了一种风景,另一种风景就会如期而至。 无论哪种风景,都是当下最美的时光。
赵莎莎
最基本的依恋方式有三种: 一种叫作安全型依恋,如果你小时候是健康的依恋关系,你跟父母关系很好,父母不回家,在外边忙,你也不会太难过,他们回来,你跟他们也相处得很愉快、很开心,这个叫安全型依恋。安全型依恋的人长大了以后会比较容易处理两个人相处的度,这个度把握得比较好。 另外两种依恋也很常见,一种叫作回避型依恋,回避型依恋的人会觉得“我为了能够不受伤害,你们不跟我在一块儿也挺好,你们别回来了”,回避型依恋的人长大了以后容易忽冷忽热,总是若即若离,跟另一个人的关系太近他就受不了,他就要撤。 另外一种叫焦虑型依恋,焦虑型依恋就是父母不在家我就哭,你要走我就哭,你要出门我就哭,焦虑得一塌糊涂。焦虑型依恋的人长大了容易出现一厢情愿的状况,就是一旦抓住一个机会就黏着不走了。
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我们宁愿争吵也不愿面对伤口,是因为生气比承受心碎要简单的多。
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批评改变不了任何事,拒绝再批评自己,如实的接受现在的自己,每个人都会改变。当你批评自己时,你的变化是负面的。当你认可自己,你的变化是正面的。
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