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与你相伴成长

愿我们带着智慧和慈悲开放的面对痛苦。愿我们能入其所是地

张诗琪

愿我们带着智慧和慈悲开放的面对痛苦。愿我们能入其所是地接纳我们自己和他人。愿我们能知道我们深层的本质。愿我们自在。 ——Christopher K.Germer,Ronald D.Siegel.

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个人成长

相关回答

李娜

听过一个故事，大概是40.50年代的人遭遇过挨饿，差点饿死的经历，所以这种食物的匮乏感会一直跟从于记忆中，甚至这种死亡的威胁也会人际相传，这是一种类似于情绪记忆的东西，所以周围的人可能会是另外一种对于匮乏的感知和不同的应对举措。故事主人公的妻子也经历过战争和饥荒，在丈夫去世后，家庭条件有所改善，至少不用饿肚子时，依然采用锁柜子，封存食物的方式，哪怕是食物发霉了，也不舍的扔掉。或者是舀饭的时候把碗都盛的满满的以至于都溢出来，这也是一种匮乏感。因为曾经经历过匮乏，所以才会有扭曲的方式来弥补，好像怎么都不够的感觉，哪怕是用反面的过度的方式。而身边的另外一些人，在看到家人饿的奄奄一息，从生死线上被点心的碎渣救回一条命时，也会有不同的反应，比如铺张浪费，用另一种方式麻痹自己食物是足够的，以此来抵制那个年代食物短缺差点要了家里人命的痛苦感知和情绪。即使是后来过上了比较富足的生活，不用忍饥挨饿，这种“短缺的”“不够的”“无力的”“匮乏的”感觉一直在，会影响人生活的方方面面，比如在食物上的过度补偿变成了在其他方面也过度补偿，匮乏感也会体现在理解、支持、帮助不够、别人的付出不够、资源、人脉、动力、自信等等的不足，所以要在内心现有富足感，至少有一个念头是起作用的，那就是“我是值得的”“我是可以获得爱的”“我配拥有我想要的东西”这样的信念。这样从内而外信念改变，行为改变，自我认知也会发生改变，从而做一个心想事成，富足平和的人。 #匮乏感 #食物 #心理咨询

石萍

心中有爱，眼里有光！

金会芝

不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。

张志军

清晨的公路上，总能看见：拄着拐杖却健步如飞闯红灯的银发身影；公共厕所里，卷纸架前有人将卫生纸一圈圈缠在手腕上，褶皱的手仿佛停不下来；公交车上，为了一个座位的争执声能盖过报站广播…… 这些场景，让不少老年人感慨：“我们好像真的被时代‘落下’了。” 当白发渐长，我们渐渐发现自己与年轻人的距离越来越远：在公园长椅上聊天，不自觉提高的嗓门引来侧目；超市促销时，为了几毛钱的优惠排起长队；和晚辈交流时，习惯用“我们那时候” 开头，却发现对方眼神渐渐游离。这些细节，都在无声地将我们推向社会的边缘。有人抱怨年轻人不懂尊重，却很少反思，在这些行为背后，藏着多少需要改变的 “旧习惯”？那些曾让我们在艰苦岁月中生存下来的“生存智慧”，如今却成了融入社会的阻碍。物资匮乏年代养成的节俭习惯，演变成了公共场合的过度索取；曾经为争取权益而练就的“据理力争”，变成了得理不饶人的固执。但时代变了，如今的社会需要的是互相理解与尊重，而非无休止的争抢。还记得那个在地铁里安静看书的退休教师吗？他衣着整洁，即使车厢拥挤也从不挤占他人空间；还有坚持每天学习使用智能手机的王大姐，不仅能熟练网购、扫码支付，还热心教同龄人使用新科技。他们用行动证明：年龄从不是融入社会的阻碍，真正的隔阂在于是否愿意改变。孔子说“六十不惑，七十不逾矩”，这不仅是年龄的刻度，更是人生境界的指引。六十岁，应不再被世俗困惑；七十岁，更要懂得行为有边界。不闯红灯，守护的不仅是交通安全，更是对生命的敬畏；不贪小利，维护的不仅是公共秩序，更是自己的尊严；学会倾听，收获的不仅是他人的好感，更是心灵的丰盈。改变从来都不晚：当我们主动放慢脚步，耐心等待绿灯亮起；当我们将多余的卷纸留在架上，方便下一位有需要的人；当我们学会用温和的语气沟通，那些曾经的“隔阂” 就会悄然消散。或许某天，年轻人会惊讶地发现，身边的老人不再是刻板印象中的模样 —— 他们优雅从容，紧跟时代，用自律与善意成为社会文明的守护者。岁月染白了双鬓，但不应蒙尘我们的心灵。从今天起，以自律为笔，以善意作墨，在人生的画卷上，书写属于我们这代人的精彩篇章。让我们用行动告诉世界：老去，也可以是一件优雅且充满力量的事。

史婧雅

允许自己像潮汐般反复，退潮时把遗憾种成沙纹，涨潮时又全部收回深渊。这本就是完整的情绪韵律，像月亮牵引着海的光阴，不必为此道歉。

那晓旭

永远不要因为成绩，破坏你和孩子的关系！

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