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很伤心有如此多的女性一直哀叹自己身边没有一个男人可以依靠

张志军
很伤心有如此多的女性一直哀叹自己身边没有一个男人可以依靠。如果我们没有结婚,或者没有伴侣,我们也不必觉得自己不完整。当我们说在“寻找爱”时,并不意味着我们没有爱。我们的内心世界里一直都有爱的存在。没有谁给予我们的爱能超过我们自己给自己的爱。一旦我们给了自己爱,就没人能夺走这份爱。我们应该停止“在各个错误的地点寻找爱”。痴迷于找到一个伴侣是不健康的,就像染上不良嗜好或者陷入糟糕的关系那样。如果我们为找伴侣而着了魔,那么这种痴迷只是反映出我们觉得自己有所欠缺。这和其他不良嗜好一样,是不健康的。这相当于用另一种方式问:“我哪里出错了?” 着魔于寻找伴侣的过程会带来很多恐慌和自己不够好的感觉。我们给自己太多压力去寻找伴侣,以至于很多妇女步入了不充实甚至是受虐待的生活。我们不必如此对待自己,这不是一种自我关爱的方式。

2温暖
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黄文君
温暖了
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王倩倩
任淑香
你有没有过这样的经历?明明准备充分,可一上台演讲,大脑突然一片空白……平时能说会道,但在喜欢的人面前,却紧张得语无伦次……考试前复习得滚瓜烂熟,可一进考场,熟悉的题目突然变得陌生……这不是你的能力问题,而是“情境效应”在作祟!心理学研究发现:人的行为、情绪甚至智商,都会受到所处环境的强烈影响。同一个你,在不同的情境下,可能判若两人!  什么是情境效应? 情境效应(Context Effect),指的是环境、氛围、他人反应等外部因素,会直接影响我们的认知、情绪和行为。简单来说,你并不是“固定的自己”,而是被环境塑造的“流动版本”。 如何利用情境效应,让自己更强大? 1. 设计你的“高能量情境”环境塑造行为如果你想变得专注,就去图书馆或书房,而不是躺在床上学习。音乐调节状态研究发现,快节奏音乐能提升兴奋度,慢音乐则有助于冷静(Thoma et al., 2023)。 2. 预演未来情境运动员会在脑中反复模拟比赛场景,心理预演能提高实际表现。下次重要场合前,闭上眼睛,详细想象自己从容应对的画面。 3. 改变“自我对话”情境不仅来自外部,也来自你的内心语言。把“我完蛋了”换成“我有点紧张,但这很正常”,你的大脑会随之调整状态。 你有没有“情境效应”的经历? 是在考试、演讲,还是恋爱中?欢迎在评论区分享你的故事!

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