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适时清零，更好前行♥

潘婷

适时清零，更好前行♥

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白立新

依恋断裂、被抛弃感、未完成的哀伤

王冰冰

从很多方面来说，每个人的改变过程都是独特的，但某种程度上也会遵循一系列普遍阶段，如萌芽期、思考期、准备期、行动期、维持期和退步期

白雪峰

做自由职业后，我悟了：缓解焦虑的唯一办法，就是去做。以前总怕暴露焦虑，显得不够强大。直到听见一个脱口秀演员坦然说：“我写不出段子时，也焦虑得快秃头。”那一刻，我反而被他的真实圈粉了。原来，敢于承认“我没那么好”，比硬撑“我什么时候都行”更有力量。人人都有困境，但破局的关键只有一个：先完成，再完美。哪怕第一步是一堆垃圾，垃圾也是路的起点。焦虑在行动中溶解，魅力在真实中绽放。喜欢这份直面焦虑的勇气？点赞关注，一起用行动打败内耗！

何文

内在动机使得人们参加各种活动是由于活动本身所带来的乐趣和满足感，而不是由于其他任何明显的奖励（Shiraev & Levy，2013）。举一个例子吧，Handayani (2017)证明在物理教师候选人的学习过程中，内在动机比外在动机更具有主导作用。（我本来应该写更多的，但是超过十一点之后写这个，长久以后身体心理也许更不健康呢。要是我再都变得比现在更加心理不健康，我还怎么有脸在网上再当心理咨询师啊。所以我不多写了，只好抄完参考文献的内容，就到这里吧。唉，要是真的有人看，想骂我就骂我吧）参考文献： Handayani. (2017). ANALYSIS OF INSTRINSIC AND EXTRINSIC MOTIVATION OF PHYSICS-TEACHER STUDENT CANDIDATES. Jurnal Kependidikan : Penelitian Inovasi Pembelajaran (Online), 1(2). https://doi.org/10.21831/jk.v1i2.8449 Shiraev, E. B., & Levy, D. A. (2013). 跨文化心理学:批判性思维和当代的应用. 中国人民大学出版社.

姜欣

你不是因为优秀而被爱你只会因为优秀而被需要爱是接纳你本来的样子而优秀本质上更像是一种“生存策略” 它让你更容易获得认可、机会和位置所以真正好的优秀不是为了换爱恰恰相反它是你被爱之后自然长出来的结果

翟桦

当我能够接纳自己，接纳我的恐惧、我的脆弱，当我不再试图扮演别人，不再迎合他人的期待，当我愿意诚实地面对自己的感受，我就会变得更真实、更有力量。我发现，当我接受自己真实的存在时，我就会发生变化。我们只有彻底地接受自己，才能够超越现有的自己，才能够真正地成长。我不再急于改变自己，也不再强迫自己成为别人眼中的样子。我只是，允许自己成为自己。仅此而已，却足以让生命，舒展、自由、完整。成为自己，不是放纵，而是勇敢；不是任性，而是清醒。我愿意接纳我的愤怒与不安，如同接纳温柔与善意，因为所有感受，都是真实自我的一部分。我不再伪装，不再讨好，不再勉强，当我忠于内心，世界便与我温柔相拥。唯有先成为自己，才能与他人建立真实的联结，唯有全然接纳，生命才能自在生长。

你来说说自己想法吧