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与你相伴成长

第一章：拥有。第二章：失去。她不断地失去，直至她精通

王倩倩

第一章：拥有。第二章：失去。她不断地失去，直至她精通、掌握了失去。

1温暖

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范崇宾

温暖了

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当觉得生活中充满痛苦，那么注意力和生活动力可能来自他人，对他人的期待过高或期待他人改变，而人最难的就是按照他人的想法生活，只有把关注转移到自己身上，自我改变，强大起来很多问题才会变得简单

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1.当咨询师着急的时候，力量就容易放在自身，而咨询师的力量应该放在来访者。2.沉默是陪伴在来访旁边，让ta感受到“话说出来不危险”。咨询中宝贵的沉默。3.来访的怀疑，来访的不安，与咨询师无关，是ta带进来的讯息。4.重要是让来访接触ta自己，而不是与ta争辩。咨询师带给来访“矫正性”的经验。5.不管你是啥流派，在咨询室里，不是指教来访，而是活生生的带着ta“体验”和“接触”到ta自己。6.探索、顿悟、行动，千万不要是直线，一定是来来回回，来来回回

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自由意志，形成自然而然的规律，理性的选择，并且愿意持之以恒，实现了自由，始终在变化，存在于动态之中，没有刻板印象，当下时，当下事，当下解释。

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