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我好难过又很痛苦我也不知道为什么

泡泡

我好难过又很痛苦我也不知道为什么

8温暖

21回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

找个人倾诉倾诉也许你能好受一些

1年前

抱抱吧，可以想让自己在这种情绪里待一会，去觉察情绪，能想到什么，这个痛苦会让你想做些什么

1年前

具体的可以聊聊

1年前

闭上眼睛，沉浸在这种痛苦里，看看痛苦让你脑海里闪现出了什么…

1年前

不知道也没关系的，尝试下自己怎么样能感受好一些，看能不能找到缓解当下状况的方式

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相关回答

叮当

例如别人说我在想办法怎么去招主播。我不会聊天。我说好的。我可以说办法总会有的，动动你智慧的小脑瓜，想想。我应该怎么说，我是特不会聊天。

姝文

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用户9099822776

老天赐予你勤劳和稳重，就会阉割边界感和审美观。这是需要终身学习的。人不可能十全十美。当然别人能不能忍受你就是另一回事。人与人之间的对照来明白优劣势

胖胖

活在这世上的本质就是发生痛苦，然后解决痛苦。这是世界运行的本质运动，然而我总想不动，这是违背自然规律的违背道的自然规律。比如我现在身体不舒心理神魂安不住，我现在其实可以做一个即时运动缓解痛苦。事物自然就运转起来了。然而我总想不动，其实慢下来就行了，一下动起来就可以了，就是一个重启重生这一秒，然后势能自然会运转起来，不用你。一切都是慢慢的，只需要你那一下快起来就可以那一下重生启动就可以，然后自然就会自动运转自动慢下来

懒仔

咨询了三年多的长程咨询师产生了移情，老师人也很好，咨询一直没涨价，我产生了内亏欠的情感，觉得需要回报，老师告诉我，我现在的价格是她的最低收费标准，也有两个老客户和我价格一样，我还是不安，一开始我不采取行动，我想探究我底层的原因，已经发掘到的原因且疗愈的信息如下 1.以前在亲近的人际关系中受过伤害，讨好型人格，不讨好会收到长辈的批评；比如和最好的朋友发生矛盾对方指责我说:我曾对你好的就像喂狗。所以不敢在关系中别人对我好，怕之后遭遇指责或者需要回报。我也和咨询师针对上面的创伤这个疗愈过，但是心里依然觉得对咨询师亏欠难受 2.价值感低，咨询师让我寻找自己的优点，且安慰我说，你不亏欠任何人，别人对你好，也是因为你对别人好 3.认知调整:咨询师说这个价格不针对于你，我也有别的两个老客户这个价，你也是老客户，在我这已经持续付费了，让我不要有负担 4.容易产生对比；以及我知道咨询师这里有其他人价格比我高，觉得自己价格低有羞耻感，担忧自己垫底，也针对这个讨论过 5.自我要求完美，自我攻击 6.让自己课题分离，涨价是老师的事，涨不涨和我没关系，也分析过，只做好自我 7.也处理过移情，我们只是咨访关系经历以上等等分析，三个月后，我内心小孩依然不安压抑，还没调整过来，实在难受的不行，决定涨价20（钱不多代表心意)元，看看自己会不会感受一些调价后后感受:松了一口气，整个人舒服一些了，但依然遗留不安如下【重点问题】目前遗留不安: 表现上是依然担心如果哪天老师给原来低价的老客户涨价了，但由于对我好，没告知我，没有给我涨价的话，偷偷对我好，我会很恐慌，【1】就像莫名其妙欠下别人的失控感，【2】或者是自己的价格又在来访者中垫底了。尽管老师对我说她需要涨价会告知我，让我放心，我还是不安，担忧她没告知，我的价格会垫底会亏欠求助:不知道自己怎么了，这几个月以来，能分析的人际关系恐惧，易与他人对比，自我配得感低，课题分析等都分析过了。所以针对目前的遗留担心，麻烦路过的咨询师帮我分析一下，已经四个月了，我为什么这么自我折磨，我能感觉内心小孩还是有点担忧（以上遗留不安)，但是我是在不知道我怎么了，走不出自我折磨了

一点

老公昨天和老板出去工作，晚上2点才回家，一个电话和信息都没有给我（气的是回家晚不提前和我说）第二天早上我就不理他，他一直在哄我给我做吃的，但完全不提昨晚的事情，我该怎么做

你来说说自己想法吧