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夫妻之间发生冲突是常见的事儿，那么冲突时要如何降低伤害呢

杲琳

夫妻之间发生冲突是常见的事儿，那么冲突时要如何降低伤害呢？一不指责不评判对方的原生家庭，因为那是他/她的来处二不拉拢孩子去表达对对方的不满，只把问题停留在两人之间三避开对方的痛点，因为那是成长经历中的脆弱和敏感点。

1温暖

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张开白

温暖了

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人际关系

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王倩倩

不要沉在过去的事里，不断折磨自己。不要总是在“我当时应该怎么做，我为什么没那么做”中憋屈、痛苦、无休止地消耗自己。有些事，过去就过去了，如果你实在过不去，那就果断地找回去，该翻脸翻脸，该发疯发疯。如果不能，那就先搁置。先搁置，一个前提是“先”。不是过去了，不是原谅了，而是暂时放过自己，不再继续消耗自己。永远不要无底线原谅，因为对不起曾经吃苦受屈的自己。先搁置，是理智，是气度，是相信时间的力量，是不断沉淀自己。生活，最怕反复纠结，一直做无用功。一定要敞亮点，不为别人，只为了自己能明亮而舒适地活着。一旦发现自己陷入反刍的痛苦中，那么走出去，散步、逛街、聊天，见识人生百态。人都是在不断自救中，过得更幸福的。愿我们始终有自救的能力，有让自己幸福的本事。

史冬英

我们常说人生如戏，这其实是一句大实话。每天我们都在讲述自己的故事，只是每个人讲故事的方式却大相径庭，而这个方式会在很大程度上决定故事的结局。就像一只水杯，里面盛有半杯水，有的人说：“唉，只剩半杯水了！”而有的人却说：“哇，居然还有半杯水！” 所以，当你陷入消极悲观时，请问自己下面的4句话，用答案写出一个新故事。 “现在困扰我的问题是什么？” “它的背后有着怎样的故事？” “故事里是否有积极、有力量的部分？” “我可以怎样重新叙述这个故事，让它变得不一样？” 相信在这个新故事里，你会看到希望，并充满力量。

刘景红

父亲有两个女儿，一个嫁给菜农，另一个嫁给陶工。过了些日子，父亲来到菜农家里问女儿过得怎么样。女儿说一切都很好，只是有一件事需祈祷神，请求天多下雨，好好地浇灌那些蔬菜。不久之后，他又来到陶公家里问女儿过得如何，女儿说什么都不缺，你只祷告一件事，请求天气晴朗，阳光充足，使陶器更快的干燥。父亲对他说道:你盼望出太阳，你的妹妹却盼下雨，我该为谁祈求呢？看到这个故事，我想到了一句话，贪心乃夺取得财者之命。老父亲为难了。父亲心里都想满足两个女儿心里所求的。看起来她俩想的都对，什么是空心人？就是不思考啊？只要父亲思考一下就会对女儿说。你糊涂啊，如果天天下雨，土地积水了，蔬菜的根烂了，蔬菜长得再好也活不了，你们吃什么？对小女儿说：你思考一下好不好？如果每天都是晴天，陶器更快地干燥，但庄稼都干死了，陶器再多能填饱肚子吗？人们为什么难？就是都想得到，以为越多越好！有心的人会关注生命需要的是什么？健康快乐地活着才是应该追求的，不是吗？

徐娟

不要去美化自己没选择的那条路也不要去贬低自己曾经的选择。每一条路都有其独特的风景和价值，无论选择哪条路都是人生中宝贵的一部分。我们应该尊重自己的选择，并从中学习和成长。同时，也不要过于执着于过去的选择，因为人生的每一段经历都是一次学习的机会，我们可以从中学到很多有益的经验和知识。

冯二玲

有一个小男孩学习成绩很不理想，在班里，他的学分修得最少，但平均成绩仍无法维持在及格线。家长和老师为这个问题学生想了不少办法，效果却不明显。后来，他的母亲请一位心理学家帮忙。心理学家告诉她，她的孩子学科修少了，应该多修几门课，至少应该和其他学生修同样多的课程。母亲将信将疑，孩子比别人学得少都学不好，增加课程岂不是“雪上加霜”？在心理学家的一再要求下，母亲及其老师采纳了他的建议。　　结果出乎所有人的意料，这个学生所有课程的成绩不降反升。这是为什么呢？心理学家解释说，这个孩子并不笨，事实上他真正需要的是如何打起精神来、提高学习兴趣和效率，增加课程的目的就是遏制他的惰性，逼出他的积极性。　　一位叫诺斯古德·帕金森的历史学家，偶然听说此事后，产生了浓烈的研究兴趣。他随后发现，类似小男孩这样的情况在我们的学习、工作中比比皆是，任务太少、时间太多反而使人懒散、缺乏原动力、效率低，可能还会大幅度提高错误率。譬如，一个无所事事的老太太为了给远方的外甥女寄张明信片，可以足足花一整天：找明信片一个钟头，寻眼镜一个钟头，查地址半个钟头，写问候的话一个钟头零一刻钟……决定去寄明信片时是否带雨伞，又用去20分钟。做完这一切，老太太劳累不堪，在去街头邮筒发信的途中，她突然发现，自己居然忘记贴邮票了……同样的事，一个工作特别忙的中年人可能花费5分钟在上班的途中就能顺手完美地解决了。　　帕金森发现，工作会自动占满一个人所有可用的时间。如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。工作膨胀出来的复杂性会使工作显得很臃肿，在这种时间弹性很大的环境中工作并不会感到轻松，相反会因为工作的拖沓、膨胀而苦闷、劳累，从而精疲力竭。　　你有时候感到很累，也许并不是因为你承担的任务太多，而是因为你花费的时间太多。在合理的前提下，让自己做得更多，会让自己做得更好，也更快乐！

奉淑辉

永远不要低估了你的来访，那个不是受挫的感觉，是毁灭。～Ju Tomaz-Merrills 自我不够强大的时候，会觉得全世界都在欺负自己，我只能忍让；长大后会发现，大多数人都不会欺负你，只是他们没有义务让着你罢了。但好消息是，你也没有义务总是让着别人了。

你来说说自己想法吧