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第166天
冯二玲
第166天 理 解 没有任何人能够百分之百地理解另一个人。如果你找到一个人能理解你 20% ,另一个人理解30% ,又一个人能理解你 50% ,那么你就获得了 100% 的理解,你的生活就会愉快一点点。 人永远都不是一座孤岛。
3温暖
1回答
冯二玲
温暖了
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曲燕
想要过上自己心仪的生活,成为自己喜欢的样子,方法其实很简单,就是把无数个“今天”过好。不蹉跎时光,以饱满的热情做好手头的事,让每一天都有滋有味,生活自然会精彩纷呈
肖祖鹏
接纳失去,保留美好,立足当下,能深情,也能清醒。
石萍
在任何时候,我们都要和孩子站在一起,去打败问题,而不是和问题站在一起打败孩子。 在任何时候,我们都要和孩子共同努力搞定问题,而不是和问题站在一起搞定孩子。
王丽华
过度依赖伴侣并不是爱的表现,而是以爱之名行索取之事
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生命是孤獨的, 但我們能通過學習掌握豐富生活的能力。
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1、 放慢 如果你在走路,可以放慢脚步;如果你在说话,可以拉长语句间的停顿;如果你在吃饭,你可以增加咀嚼的次数,慢下来可以让自己内在的能量变得舒缓。很多时候就是我们太着急、太紧张,没有松弛感,反而不利于情绪好转。 2、暗示 在头脑中告诉自己停下来、放松,发生这些也没什么,更没什么好急躁的,让自己逐渐变得平缓。 3、呼吸 深呼吸可以让更多的氧气进入体内,让自己的情绪逐渐平息。 4、凝视 仰望天空的云朵,树上的小鸟,都有助于缓解情绪。 5、数数 有时候心里数数,也可以让自己逐渐变得平缓。 6、观想 想象一下黑板上写满了对自己的各种负面评价,然后在观看黑板被擦干净的过程,似乎负面情绪也被擦掉了。
你来说说自己想法吧