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与你相伴成长

当发现处理问题的策略和方法给我们带来痛苦的时候，我们应该

梁静璋

当发现处理问题的策略和方法给我们带来痛苦的时候，我们应该考虑调整策略和方法。如果，坚持不改变，只能一错再错。

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焦虑怎么办

相关回答

翟桦

在我的咨询中，很重要的一项工作就是帮助来访者连接自己的感觉，因为很多人都与自己的感觉失连了，当与自己的感觉失连时，我们就活成了“机器”，不再是一个有生命温度的人，就会有各种痛苦。我们每个人，在努力长大的过程中，在不断变“好”变“强”的过程中，最常做的事就是屏蔽或隔离掉自己的感觉，让头脑的思考、分析、判断指引着我们走。会依赖头脑的逻辑思维能力，因为那是“智力”，我们以为它会带我们走向成功，而成功就会让我们幸福。学习时，头脑认为“要好好学习，学习好爸爸妈妈才会满意”，所以我们是认为应该学习而学习，而没有机会去体会我们渴望了解和知道什么，我们成了学习的“机器”。吃食物时，头脑认为“这样吃会让我苗条健康，要多吃蛋白质，要好好吃早餐，要多吃新鲜蔬菜”，所以我们吃认为对的食物，在头脑认为该吃的时候吃，而不是我们体会身体现在是否想吃，想吃什么，我们成了吃东西的“机器”。选工作时，头脑认为“这个工作稳定，那个工作收入高”，所以我们选择头脑认为好的工作，而不管每天做那个工作我们是不是觉得有意义有意思，我们成了工作的“机器”。成年后，头脑认为“该结婚了，该生孩子了，这样人生才算圆满”，所以我们很焦急的赶紧找人嫁了，很焦急地赶紧生个孩子，而不是我们真的好喜欢那个人，好想跟他生个孩子，我们成了生孩子的“机器”。当我们一再地听从头脑的想法，遇到任何事我们都会反复思考，认真分析，企图判断出最好的选择是什么，好让我们是成功的，好让我们避免失败时，突然会发现，头脑好像失控了，它一刻也不能停的在奔驰着，想的停不下来，甚至夜不能寝，食不知味，这就是很多来访者来咨询时的状态，很痛苦。人存在意义是什么呢？这一生我们到底为何而来？难道不是为了快乐吗？人存在就是为了快乐啊。我们常常会认为小时候太傻了，做了很多傻事。但有没有发现，小时候虽然“傻”，但小时候好开心，长大了我们变“聪明”了，但却很难开心起来了。因为，“快乐”它是感觉啊，感觉是跟身体，跟心联系着的，只有跟随着心，跟随着感觉，我们才会找到快乐。所以，咨询中最重要的事，就是帮助来访者找到感觉，连接内在最深处的感觉，那个感觉里藏着巨大的痛，也藏着生命的礼物。

王新春

爱不是保险箱里静止的珍宝，而是一条需要两人共同疏通的河流。最初的浪漫激流过后，我们会遇见暗礁——那些不被理解的沉默、越界带来的刺痛，以及自我价值感的摇晃。这些不是“问题”，而是关系在邀请我们进入更深处的信号：学习在裂缝处倾听，在差异中调整步伐，把每一次磨合，变成雕刻亲密而非磨损信任的刻刀。最坚韧的联结，往往不是从未受伤，而是共同学过包扎

庄会谦

愤怒在我们的人生中有着重要的意义，代表着我们的底线和坚持！

刘伟

你想对未来的自己说什么呢？人最重要的是能够跟自己对话，能够有且敢直面自己的力量！

洪君玉

请把注意力从“他”转向“我” 每当你开始想“他当时为什么……”，立刻停下来，换一个问题：“我当时感受到了什么？”“我需要什么？”把主语从“他”换成“我”。不要想：“他为什么不回我消息？” 要想：“被冷落的时候，我感到的是被忽视。我需要的是被重视。” 这个转换，能把能量从“分析他”收回到“照顾自己”。

林禄英

当我们愿意像一个人倾诉自己的委屈不易，这个成长就开启了，那些压抑在心底的情绪情感，以及承载他们曾经的经历和事件，就不再一直处在尘封的阴霾里，只要打开了缝隙，阳光就会进来，温暖和爱意也才能进来。

你来说说自己想法吧