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究竟什么才是幸福? 罗曼•罗兰说:“幸福是灵魂的一种香味

赵莎莎
究竟什么才是幸福? 罗曼•罗兰说:“幸福是灵魂的一种香味,是一颗歌唱的心的和声。” 毕淑敏说:“幸福其实是一种内心的稳定……其实是灵魂的成就。” 智者妙语,授我以渔: 幸福不仅是一种期待,更是一种心态;不仅是一种感觉,更是一种境界。 幸福不是欲望的实现和满足,而是精神的安适与富足。安于当下,即是幸福。 《庄子•达生》中,记载了吕梁游者的故事: 孔子在吕梁山游玩,见瀑布高悬三十仞,激流飞沫四十里。 如此水域,连鱼憋都不能遨游。正赏叹间,忽见一男子出没水中,孔子惊讶之下,以为他“有苦而欲死”,忙命弟子沿岸追赶救人。那人却在几百步外的浅滩处浮出水面,披着头发唱着歌,好不快活。 孔子上前问道:“刚才见你在激流之中浮沉,以为你是鬼。近看之下,才知道你是游泳的人。请问,你潜水有诀窍吗?” 男子说:“没有诀窍。我始乎故,长乎性,成乎命。与漩涡共同沉入,与波涌相偕浮出,顺从水流规律而不杂私念。我就是以此而游。” 孔子再问:“何谓’始乎故,长乎性,成乎命’?” 男子答:“我生于山而安于山,就叫做故;长于水而安于水,就叫做性;不知所以然而然,就叫做命。” 原来,安适并非来自于刻意追求,而是叶茂花开,瓜熟蒂落。 原来,能安于当下,不知所以然而然,就是幸福。 原来,最深的安适,是自在却不自知。

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秦昊
Beverly D. Flaxington/文 秦昊/译 不可否认,宁静确实是一种天赋ーー许多人每天都拒绝打开它。当孩子们哭着要吃晚饭,老板问下一个项目什么时候能完成,你的岳母现在就需要去医院接她的时候,在匆忙、忙乱的生活中,宁静是什么样子?生活不会总是提醒你,你需要更多的自我关注。宁静并不意味着你像雕像一样坐在那里,或者长时间不动。它可以在你的日常生活活动中实践。 吃饭前,停下来。闻到食物时不要动。当你咬第一口的时候保持安静,并且意识到它的质地和味道。让你的注意力只集中在食物上。坐直了,让桌子靠近你,这样你就不会身体歪斜。慢慢地把食物放到嘴里,看着你的手举起来,与饮食过程联系起来。 当有人让你心烦意乱时,你觉得你需要回应,那么请保持安静。花点时间进入内心,看看你的想法和感受,在这种状态下停留片刻,不要有反应,不要修复它,不要回应,保持安静,哪怕只有几秒钟,与自己连接起来。 还有很多这样的场景,你都可以试着停下来找一找宁静。其实生活每天都有成千上万的礼物送给我们。选择一个,然后用它来练习。不要为了一个目标或者一个结果而沉静下来,这样做是为了让你自己对你的生活有更多的了解。宁静并不是最终目的地,它只是增强了你前往任何地方的旅程。 学会让自己宁静,你可以: 1、降低你的压力 2、帮助你入睡 3、提高你的倾听能力 4、能够让我们有新的想法 5、适时地提醒自己 来吧,停一停,静一静。

你来说说自己想法吧