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如果你特别喜欢一个人,特别欣赏一个人,那你就要与他保持适
吴云
如果你特别喜欢一个人,特别欣赏一个人,那你就要与他保持适当的距离, 因为保持距离才能让这段关系走的更长久, 如果你想失去一个人,那你就努力靠近他,天天粘着他,天天出现在他的视线里, 你很快就会失去他。 人之所以会失望,会难过, 是因为我们总是对别人期待太多, 而人性本就是多变的, 当别人没有按照你的期望做出反应, 你就会失望, 其实别人没错, 是我们总是从感性的角度, 去衡量自己和别人的关系, 如果想要快乐,就不要用自己的那套标准,去要求别人, 如果你非要那样做,失望是必然的。
2温暖
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姚冰
温暖了
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人际关系
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孙三丽
如果把人生比作下棋,棋盘上的胜负、荣辱、喜悲,都是人生的折射。每个人都在棋中,也是他人棋盘的旁边观棋者,我们需要下好自己的棋,而不是对他人的棋盘指指点点,当然我们也需要保持自己的界限,不受他人指点,如果你总是听从他人指点,那么是你下棋还是他下棋?最后到底是你赢还是他赢?不管结果如何,你都不舒服。因为这部棋你就是个傀儡任人摆布,如果你习惯了听他人指点,那些人不在了你该怎样面对强大的对手? 你如果总是太在乎他人的看法,那么你就把别人装进了自己的心里,把别人当成了自己的一部分,当成了自己行为的评判者,很多的时候,甚至是最高的评判者。一个人在成长的过程中受到指责越多,被别人指点越多,就越容易变成一个过分在乎别人看法的人,别人活了两次你一次都没有活过,来世上一遭,岂不是很可惜? 你需要做的是把自己和别人分开,下自己的棋,走自己的路,别人的意见可以听听,但是一切与自己有关的事,自己都应该是最高评判者,不管有没有看棋的人在那里喋喋不休,对你都没有什么影响。自己担当棋局才会有意思,担当自己的一切人生才有价值。
和钰蓉
1、从应激到反应之间的距离越来越长 我们每个人在成长的过程中,或多或少都有过大大小小的创伤,这些创伤再遇到类似的情景就容易被触发。 在那一刻你不受控制,情绪激烈,好像不是你自己,过后又自责自己为什么要这样。 长期接受咨询的人,可能再遇到类似情景他还会被触发,还会情绪激烈。 但从被触发,到情绪反应,中间间隔的时间会越来越长,直到自己可以慢慢不被控制,创伤得到疗愈。 2、学会放弃挣扎和抵抗 在咨询中我们经常会说一句话,叫“你所有挣扎和抵抗的过程,都是浪费时间”。 在现实世界,挣扎和抵抗,都是一种生命力、意志力顽强的表现。但在潜意识层面,恰恰相反。 挣扎和抵抗,意味着你不听身体的话,你不理睬潜意识发出的信号,甚至违逆它,你不遵循人的心理的客观规律。 所以,越挣扎越抵抗,内在的怨气、反作用力越大,而它是决定你行为的主要驱力。 3、评判越来越少 不管是对自己还是对他人,对事物,你的评判都会越来越少,取而代之的,是观察。 评判,是下定义,是静态的,是封闭的,也是一种居高临下的姿态,背后是寻找安全感; 观察,是在探寻,是动态的,是开放的,是一种平视的姿态,背后是接受不确定性。 当一个人安全感低的时候,会忍不住第一时间就评判,然后固守着自己的观察,接受不了跟自己不一样的。 随着安全感越来越强,我们的心越来越开放,就越来越有耐心慢慢观察,去看到更多真相。 4、越来越有边界感 这里说的“边界”,不是物理世界中跟他人什么都区分得清清楚楚,这反而一种内心没有边界的表现。因为心理没有边界,怕被伤害,所以需要在物理世界把别人划出去,以此来保护自己。 心理有边界感的一个重要表现,是不容易被投射性认同。 比如,别人对你评判,说你什么(不管是好的,还是坏的评价),你都能意识到,那可能说的不是你,而是对方内心世界的投射。 因此,你不容易被别人的言语所影响,更不可能被伤害。 5、对自己好越来越没有愧疚 一个没有被善待过的人,他真的不知道该怎么对自己好。 还有的人,是不敢对自己好,要么觉得自己不配,要么心生愧疚之心。 心理咨询本身就是一次次体验,过程中咨询师无条件地接纳你,允许你所有的哪怕伤天害理的想法的表达。 在现实世界里,我们的言行被评判为好的坏的,对的错的。而在咨询师的眼里,只有需求是否被看见,被满足。 疗愈的过程就是让我们的需求不断被看见,被满足。
张芮宁
特别认可武志红老师的“安全感就是安全空间的内化,我们最初有赖于父母提供一个安全空间,就是指父母对孩子持续性的关爱。当确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”,才能放下控制而接受失控。”
徐晶
从未堕落过的人是一个简单的好人,而从沉沦中走出来的人,更能领悟生存的方向
王倩倩
任何时候都不要撕破脸,也不要选择报复,烂掉的果子自然会从树上掉下来,不需要你亲自动手。你积你的德,他造他的孽,老天有眼,自会分辨
王浩
潜意识产生的原因和机理 很多问题得不到解决,但他不会被遗忘和消失,而是慢慢沉淀 积累在心灵的底层和深处,以至于你自己觉察不到了,但是这些问题会因为触景生情会被调出来,比如在梦中,你的监管部门,显意识松懈的时候,就会溜出来,表现的形式可能是莫名的情绪,你也不知道是何原因。就产生了情绪。 以上是书上可以看到的对潜意识的描述。我的理解是如此的。 每个人行走在这个世上,就如同接收器,接受不断外界的信息。这些信息就好比一层层的覆盖。新的可以覆盖在上面一个上。每个人要对内心有觉察,你的念头来自哪里,怎么会进入你的大脑。是接受了暗示,还是本来就存在在你大脑深处。 念头太多,然后又被外界压制的信息覆盖,就是产生潜意识的机理。 所以挖掘潜意识第一步,就是去除念头,要让大脑一片空白。就是无 虚无状态, 然后那些被压在底层的意思才会出来。这就是催眠。 催眠是为了让你回到,无 ,虚无,看不清,空,假的状态。于此对应的 就是真, 看得清, 存在。 前者是舒适的兴奋的状态,后者是紧张压抑的被超我监控的状态。
你来说说自己想法吧