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一个困境中杯子，就能把“心理咨询”解释明白这是一个即

冯二玲

一个困境中杯子，就能把“心理咨询”解释明白这是一个即将掉落的杯子： “医院”，是等杯子掉下来，看看怎么修补! “保险”，是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱! 而“心理咨询”，是把杯子往里推一把，竭尽全力不让杯子掉下来!

3温暖

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冯二玲

温暖了

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亲密关系是一种特殊的人际关系，通常指两个人之间存在着深厚的情感联系、高度的信任和相互依赖。它在人们生活中有着极其重要的意义，能够带来情感上的满足、支持和安全感。一、亲密关系的类型 1. 恋爱关系 • 这是最常见的一种亲密关系形式。在恋爱关系中，双方通常会被彼此的外貌、性格、才华等吸引。例如，一个人可能因为对方幽默风趣的性格而对其产生好感，进而发展为恋人。恋爱关系中充满了激情和浪漫，情侣们会通过约会、送礼物等方式来表达爱意。像在情人节，情侣们会互赠鲜花、巧克力，一起度过浪漫的晚餐，这些行为都是恋爱关系中情感表达的体现。同时，恋爱关系也需要双方的经营和维护，包括沟通、包容和共同成长等方面。 2. 婚姻关系 • 婚姻关系是在恋爱关系基础上进一步发展而来的，它具有法律和社会的约束。夫妻之间不仅要承担情感上的责任，还要承担家庭责任，如经济支持、家务分工、子女养育等。例如，一个家庭中，丈夫可能负责家庭的经济收入，而妻子主要负责照顾孩子和打理家务，当然这种分工并不是绝对的，现代婚姻中夫妻双方会根据自身情况灵活调整。婚姻关系中的亲密性体现在夫妻间的相互扶持，无论是在生活中的困难时刻，如生病、失业等情况，还是在面对家庭重大决策时，都能彼此商量、共同面对。 3. 亲子关系 • 亲子关系是一种天然的亲密关系。父母和子女之间有着血缘的联系，这种联系使得双方在情感上有着天然的亲近感。父母对子女有着无私的爱，他们会为子女的成长付出巨大的心血。比如，从孩子出生开始，父母就要照顾孩子的吃喝拉撒，随着孩子慢慢长大，又要关心他们的学习、交友等情况。子女对父母也会有依赖和爱，尤其是在年幼时，父母是他们安全感的来源。同时，亲子关系也会随着孩子的成长而发生变化，从最初的完全依赖到逐渐的独立，但亲密的底色始终存在，比如成年子女即使离开父母独自生活，也会经常回家看望父母，和父母分享生活中的喜怒哀乐。二、亲密关系的重要性 1. 情感支持方面 • 亲密关系能够为个体提供强大的情感支持。当一个人遇到挫折，如工作上的失败、人际关系的矛盾等情况时，亲密的伴侣或者家人会给予安慰和鼓励。例如，一个人在职场上被老板批评，心情低落，回到家中，伴侣会倾听他的抱怨，告诉他“你已经很努力了，这次的失败只是暂时的，我相信你下次一定能做得更好”，这种情感支持能够帮助个体缓解负面情绪，重新振作起来。而且在亲密关系中，人们

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顺境时，莫过喜;逆境时，莫发怒。一个人最好的状态，是不被情绪所牵制。只因，发脾气是人的本能。控制得好，能掌控人生;把控不住，会成为输家。汉朝周亚夫，曾平定“七国之乱”，为汉景帝倚重，却死得相当憋屈。究其根本，就毁在脾气上。景帝想封外戚为侯，他用祖训怒怼;景帝想封匈奴人为侯，他果断拒绝;景帝想改立太子，他强烈反对。有一次，周亚夫应诏进宫用餐，可席上有酒、有肉、有碗碟，却没有筷子!周亚夫很生气，拼命使眼色让侍从拿筷子。景帝见状，很不满地说:“眼前这一切，你还不满足吗?”周亚夫顿悟，却只是敷衍地伏地谢罪，而景帝刚说了个“起”，他就立刻起身，负气离席!景帝大怒。最后，周亚夫以莫须有的“谋反罪”被捕，绝食5天而亡。古人云:“性躁心粗者，一事无成，心平气和者百福自集。” 《论语别裁》中说:“上等人，有本事，没脾气;中等人，有本事，有脾气;下等人，没本事，大脾气。”脾气，是每个人一生的修行。

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接纳足够多的有效信息，找出信息之间的关系，挖出规律，找到本质，才能形成认知.

决定认知水平的两大要素：1.接纳有效信息的效率2.处理有效信息的效率.

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