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当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：我怎么了？我到底难

步志敏

当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：我怎么了？我到底难受的是什么？我真正想要的是什么？为我想要的，我可以为自己做些什么？

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杜迪文

千年银杏—— 等闲日月任西东

陈芬辉

刚入驻情说平台，发现私聊的很多朋友都会问我这样一个问题：老师，你觉得我这样做对吗？或者说老师，你看，他这样子的行为是不对的吧？恋爱和婚姻中到底谁对谁错？到底哪一种婚姻观才是对的？人们习惯于找一个标准的答案，渴望找到一个关于婚姻的权威说法。归根结底是因为人们太想得到有效的指导和帮助了！想知道事情的真相，想要像解数学题那样给出一个明确的答案。在每个家庭中，夫妻的婚姻里常出现的情况也是：两人相争，到底谁对谁错？为了争对错，不惜伤害感情，遍体鳞伤，最后反倒输了所有。静下心来想一下，婚姻难道只是对与错这么简单吗？真的是一个人可以伤害另外一个人吗？究竟是什么，让朝夕相处的夫妻二人在悲剧中越陷越深，越走越远？作为局外人，本来没有资格评判别人的婚姻，可是这些婚姻案例成为社会新闻，越来越多的人被影响，越来越多的人的婚恋观被重塑。因为失败的婚姻案例，不再相信爱情和婚姻，反而害怕婚姻，甚至带着非常大的受害情绪维持婚姻，这些都显现出人们对婚姻观混乱甚至幼稚都认知。各种各样的婚姻状态激发我们不断反思，他们真的是十恶不赦吗？当初结婚时他们真的做好准备了吗？结婚时不是嫁给了一个王子吗，怎么现在王子成了可恨的敌人了呢？我们也要扪心自问：结婚时准备到位了吗？真的做好思想和心理准备了吗？到底要做什么准备呢？有人说：“我都准备好久了，只是在选择爱我的还是我爱的人之间纠结。”有人说：“我都准备好久了，物质生活绝对不会匮乏。”也有人说：“心理准备也早做好了，婚姻就是两个人合得来就过，合不来就撤，谁怕谁呀，缺了谁都能活！” 因对婚姻恐惧而变得小心翼翼，亦或带着防卫情绪进入婚姻，这样的准备和决定，真的适应于婚姻吗？

张玲

都说人生八苦，生老病死，爱别离，求不得，怨憎恨，五阴炽盛，关于对方心里不爱你，有了其他人，要和你断崖式分手，劈腿，或者离婚，八苦就占了三苦，你还爱着却要被迫分开，求对方苦苦挽留却求而不得，然后就是面对这结局，充满怨恨，抱怨与憎恨，把自己置于五阴炽盛的妒火中反复炙烤！要知道明明刚开始很相爱，海誓山盟的两个人，却为啥到头来，以对方爱上别人而不得善终，好聚好散。当初的爱情是假的吗？这里说的爱情，其实也只是有情无爱罢了，只是附加了爱情的欲望，希望对方的外在好看，身材好，家庭优渥殷实，学历高，能挣钱等等，这些本没有错，因为我们都在向往美好，可是如果我们的人生谁能保证永远不变，而我们只能接受美好，不能接受一段感情里，不好的时候，你要知道这个时候你已经陷在了折磨中。你和相爱的人，相互指责，或者你用各种提要求，或者委屈示弱，让他强行满足你，表面看，对方服从了你赢了，可是谁又喜欢被长时间索取控制呢，时间久了，一旦契机到了，一个可心的人儿来到身边，对方就会心乱意麻，爱上别人，这里的爱，其实也只是打着爱的幌子的欲望而已。而你这时才开始慌不择路，各种挽救示好，已经迟啦，然后你怪遇人不淑，或者是对方变了。如果你看清楚了这段感情，走到最后没有谁赢，都是两败俱伤，那么你开始反思你在这段感情里折射出来的问题，自己的匮乏和没有安全感，导致做出了索要控制的种种行为，不管是复合，还是遇到下一个更乖，都会好起来的。

赵莎莎

蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少的麻烦和笑话，可是他现在陷入抑郁，不能自拔，他的朋友们决定出手相助，其中包括智慧又威严的獾，关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠。他们商量来商量去，决定督促蛤蟆重视这个问题，并带他去接受心理咨询。于是一个关于心理咨询的故事就此展开。

徐淑凤

在心理咨询中，“独一性”指的是每个来访者及其问题都是独特的，不存在完全相同的情况，这一特点对咨询过程有重要影响，主要体现在以下方面：来访者的独一性 - 每个人的成长经历、人格特质、价值观、生活环境等都是独一无二的，即使面临相似的问题（如焦虑、人际关系困扰），其背后的成因、感受和需求也会存在差异。 - 例如，同样是“原生家庭影响”，不同来访者因家庭互动模式、个人应对方式的不同，问题的表现和解决路径也会不同。咨询关系的独一性 - 咨询师与每个来访者建立的关系是独特的，这种关系受双方性格、沟通模式、信任程度等因素影响，而良好的咨询关系本身是咨询有效的重要基础。咨询方案的独一性 - 基于来访者的独一性，咨询师需要制定个性化的咨询方案，而非套用固定的“模板”。比如，针对抑郁情绪，有的来访者更适合认知行为疗法，有的则可能需要精神动力学疗法的介入。这种对独一性的重视，体现了心理咨询“以来访者为中心”的核心原则，旨在更精准地满足个体需求，促进其心理成长。

徐康

婚姻的蜜月期，这个阶段是在结婚后到大概1年—2年时间，最多两年，从情感需求上，你会特别的依恋这个人，想要什么对方会积极的给你买，要看着吃饭，要带我旅游，要抱着入睡，要一起玩游戏。都会享受着现实和精神的满足。这样的情景，如果让你想象人的一生，什么时候还会有这种待遇呢？是不是很像还在哺乳期的婴儿。一点都不错，婚姻的蜜月期体验，之所以那么吸引人，就是这种在精神上重回婴儿期的体验。妈妈无条件的关注，无微不至的照顾和陪伴。让这个小婴儿体验到了绝对的安全，温暖，和满足。对婴儿来说，他没有复杂的思维逻辑，这种记忆最终会成为情绪反应记忆和身体记忆。它也是人的潜意识中最原始，力量最占优势的记忆。当这种记忆被唤醒的时候，人们就非常容易被他控制，疯狂追逐，想要复制这种关系和体验。想要永远停留在这个美丽的童话世界里，不想被现实打断，于是就出现了一个现象，“恋爱中的人智商为零”这个说法大家都很熟悉吧？这种现象放到婚姻蜜月期也一样，新婚的人智商也偏低你知道吗？这就是不愿意离开美丽童话回到现在的效应。这样的现实关系和心灵体验的叠加。就是让人流留恋和感叹婚姻蜜月期幸福和甜蜜的来源。但人是社会性动物，不可能永远活在隔绝了现实社会的童话里，当你发现不能一如既往的满足你的精神需求，当你不得不面对物质生活的需求，和现实压力的时候，人就会从这个美丽的梦里醒来。

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