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与你相伴成长

世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂

王倩倩

世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里，我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。

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石晶

打败焦虑最好的方法就是：别多想，去做。就算做错了，就算结果不如所愿，天也不会塌，你的人生更不会因此完蛋。就像《圆桌派》里周轶君说的：“焦虑的反义词是具体。你脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。” 把精力放在具体的事情上，就能少一些内耗；多做一些具体的事，就能稳稳托举自己。如果你觉得执行起来很困难，那就先用“5分钟法则”——不管结果怎样，先做5分钟。因为花5分钟时间的事情一般不会太复杂，你不需要很强的自驱力也能做；另外，5分钟是确定的，你会因为自己能完成5分钟的任务，而加强自我掌控感。或者，设一个“努力限度”，付出一定限度的努力，但不透支自己。

任淑香

一个人这一生最应该学会的不是挣钱也不是打扮自己而是无论遇到多大的风雨都有让自己快乐起来的能力出生你没办法选择你唯一能让自己过好这一生的就是具备调整情绪的能力这个世界上看上去纷繁复杂本质上却还是你一个人的世界风来听风雨来听雨人生就是场体验你要尽兴

傅益红

终于找到融化冬日沉寂的温暖良方蜗居在我亲手搭建的暖光角落品茶、阅卷、赏纹热茶在杯里晕开暖光读几段文字温热思绪眼前垂落一袭蜡染桌旗—— 鱼戏莲荷的纹样在木质桌面上竟像在冬日里漾开了一池不会冻结的夏意光影恍惚时荷花仿佛在蒸汽里缓缓舒展整张书桌都成了冬日温室里的微型池塘茶烟书页手工蜡染特有的纹样那些因蜡封而留白的弧线在蓝与白的古老纹样中触到了手作那份穿越季节的美好

唐建刚

你心中的“心理咨询” 1、心理咨询只是聊天，没有卵用心理咨询不仅仅是聊天，还能帮助来访者发现问题、挖掘潜能、改变认知结构，优化行为模式、潜意识意识化、处理创伤等。 2、有病才做心理咨询接受心理咨询的原因很多，可能因为失恋或者失业，长期的压力以及亲人带给自己的痛苦等。有的只是有探索的需要，有的确实已经影响了生活和工作。那么就可以寻求专业人员的帮助。 3、心理咨询师是“神”一般的存在以为心理咨询师无所不知，可以秒懂你。而事实是：实际上心理咨询师只是接受了特定的训练，了解人的基本运作模式，而非能立刻读懂人心。心理咨询师没有魔法棒，并不能画个圈圈改变你的生活，所有的改变都是通过咨询双方不断讨论的每分每秒里。咨询过程其实并非一帆风顺，也并不总是愉悦的，也会有成长的阵痛。咨询并不会解除来访者的现实问题，而是能够提高一个人应对困难的能力和耐受力。咨询师更多的是提供一个安全的场域。给予倾听、理解和陪伴。就像一个容器，你可以通过这个容器看到自己，表达自己，理解自己。而实际的“心理咨询” 1、你可能会触发自己的愤怒与不满； 2、你也可能陷入振聋发聩的沉默； 3、你更可能会陷入亲密&冲突之中； 4、你还可能会有灵魂思考； 5、你可能需要直面的勇气； 6、你可能还会有很多疑惑和混沌； 7、你会有眼泪，也会有领悟。在这样种种的情绪、冲突、思考、勇气、混沌、领悟中逐渐认识自己。不会一蹴而就、不会一帆风顺、更不会一劳永逸。我们的感受永远来的比思想快，更强烈。有时我们无论多么努力的控制情绪，情绪仍然会占上风。而心理咨询可以帮助我们了解情绪，并探索自己的真实体验和需求。 “有时治愈，常常帮助，总是安慰”，送给大家。

刘静

放得下的26个关键点 1. 内心宁静，才能认清事情的根本 2. 十分福气，享受三分 3. 忍耐是一种人生的修行 4. 宽恕别人就是善待自己 5. 不抱怨、心中无嗔恨，才是净土 6. 少一份争执、多一份从容 7. 别让欲望绑架你的心 8. 不要用别人的错误惩罚自己 9. 把生命最重要的时刻过好，不要错过当下的美景 10. 顺其自然，便能万事随心 11. 学会自省，清扫内心尘埃 12. 静坐常思己过，闲谈莫论人非

史冬英

我见过许多走不出分手或离婚痛苦的人，她们的一个统一观点就是：他明明说过要一辈子对我好的，可现在他怎么变了？这其实就是一种典型的托付心态——把对方的承诺当做自己可以托付终身的理由。可是谁又能真正为你的人生负责呢？事实是我们很多时候可能都没有办法为自己负责，就像我们经常做着自己不喜欢的事，过着不满意的人生。你可能会心有不甘，既然你做不到，为什么要承诺？他承诺的时候确实是真心，他以为他可以，主观上他也愿意，但现在他就是做不到啊！他没有能力爱你了！这就像你以前说喜欢喝奶茶，而现在只喝咖啡，当初是真的喜欢奶茶，而现在也是真的喝不了奶茶了。这就是人性，人是会变的。所以，关键永远是，当别人不再为你负责时，你要有勇气、有能力为自己负责。依赖当然是可以的，但依赖应该是某一时刻的，也就是在你感到疲惫无力的时候，而不能是永久的，不能变成彻底的托付，你放弃了自己，别人没有理由背着你前行。

你来说说自己想法吧