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李婉丽

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孔德雪

我值得拥有美好的一天。我值得拥有快乐的笑容。我值得拥有幸福的家庭。我值得拥有健康的身体。我值得拥有良好的人际。我值得拥有富足的财富。我值得拥有一切的美好。你想拥有什么？

石萍

很多青少年感觉内心空空如也，实际上是丧失了欲望，只有需求，没有欲望，便没有了客体方向。

那晓旭

有时候你睡了很久，却依然觉得累，那是因为你缺的不是睡眠，而是别的类型的休息。心理学家 Saundra Dalton-Smith 提出了著名的“七种休息类型”理论：身体、心理、情绪、社交、感官、创造与精神休息。

刘丽华

哲学家贝克莱说:存在即是被感知，这个意思是被另外一个心灵所看见才能证明某物存在。社会化的人在进行交往过程中，他人对我们行为的回应才证明了我们发出的信号是存在的，信号存在所以我们也存在。从这个意义上说，没有互动的关系，必有一方是缺乏存在感的。例如夫妻间的冷战，一方假装漠不关心，不予回应，对方无法确认自己信号的存在，也就无法确认自己的存在，从而巧妙的抹杀了对方的存在感。回应的质量有高有低，高质量的回应一般都是尊重、认同对方，低质量的回应一般会削弱对方的价值感。存在主义心理学家罗洛梅认为，个人的存在感来自于环境、自我、他人的关系，存在感的缺失会导致无意义感，也会带来价值感的缺失，所以存在感是心理健康的重要标志。

王倩倩

跳针，就是不管对方说什么，都跳过自证的环节，重复自己的核心立场。不陷入对方的逻辑，不被对方的观点左右，终止那些自己不想参与的关系和事情。帮不了就帮不了，不喜欢就不喜欢，无需自证，只坚持初衷。不要吵架，不要不甘心，不要被带偏，对方喳喳喳时，要沉默，对方啊啊啊时，要平和，不管对方“动之以情”，还是“晓之以理”，都要坦坦荡荡、直直白白、愉愉悦悦地表示：我自己的事，只有我自己说了算。人最硬的底气，是真实。允许自己搞砸，允许自己得罪人，允许自己无能为力，所谓不被拿捏，本质上，就是敢于坚持做自己，横一点，淡一点，亮出明牌，至于结果，全盘接受。人啊，跳过那些弯弯绕绕，才能真正迎来大道至简。

那晓旭

心理学家卡尔·荣格所说：“如果目的是摧毁，瓦解或削弱，批评会卓有成效。但是如果目的是建设，批评只会造成伤害。”

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