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世间一切疾病，都来自“心念”和“情绪”的累积。当人

傅益红

世间一切疾病，都来自“心念”和“情绪”的累积。当人们溶入大自然中去时，身体与天地同频共振，身体的自愈力开启……

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焦虑怎么办

相关回答

张寒焱

见花笑颜栀花繁华向日笑身沐暖阳迎客到久居屋室研生老移步户外投春抱 ——————2024.03.12

孙三丽

在父母发出指令的时候，一定要保持一个心平气和的态度。不然孩子会以为父母是在发泄心中的不满和怒气，而不是做一些对孩子好的事。孩子在10岁以后，经常尝试用各种方法去做事。这是成长过程中必然会出现的，也是孩子独立、自我思考的标志。

那晓旭

如何获得四种大脑"快乐激素" 多巴胺（ Dopamine )--"奖赏"激素 ·尝试新事物听音乐 .完成一系列小任务冥想 .适当补充铁＆维生素 B 进食少量甜食血清素( Serotonin )-﹣情绪"稳定剂" ．晒太阳体育运动 .冥想健康饮食 .适当补充维生素 D 进行感恩练习催产素( Oxytocin )--"爱情荷尔蒙" 给别人一个热情的拥抱 .与朋友相处听音乐参加社会活动如志愿活动和小动物玩耍对他人表达赞赏内啡肽( Endorphins )-﹣天然"止痛药" ·进行中等强度的运动练习瑜伽或冥想 .听音乐，绘画笑一笑 .食用少量黑巧克力 .适量食用辛辣食物

胡艳丽

与其纠结过去、焦虑未来，不如脚踏实地、拼搏现在，因为人生最好的时刻，永远是当下。认真走好现在的每一段路，尽最大努力不辜负眼前的时光，就是我们对待生活最好的方式。

朱利钢

我已经记不得，在多少年以前读过《非暴力沟通》这本书了。当时读来平平无奇，觉得无非又是一本所谓的国外畅销书。明明500个字就能说明白的道理，非要写成一本书来骗钱。而且真的会有人用“我观察……，我感受……，我需要……，我请求……”这样的句式来表达吗？对方听了之后不会觉得我是神经病吗？ …… 直到最近，我发现这本书的作者居然是大名鼎鼎的卡尔.罗杰斯的弟子，我才把这本书又翻了来。在我心目中，罗杰斯是精神导师一样的存在。所谓大道至简。就像罗杰斯的所有理论可以用“真诚、共情、积极关注”来总结一样，“非暴力沟通”的句式极其简单，毫无神秘可言。但我发现，有关婚姻、恋爱等亲密关系的相处之道，或许就藏在这“非暴力沟通”当中。

胡周琴

哪吒从“魔童”逆袭成英雄，背后藏着李靖夫妇的4条心理学育儿法则，所有“问题孩子”缺的，从来不是管教，而是这4种托举： 1，接纳的智慧用拥抱代替否定。当哪吒浑身尖刺、魔性爆发时，殷夫人没有一句责备，而是用生命去拥抱他：“你是仙是魔不重要，你只是我的儿。” 2，来自父母的安全感孩子对父母的愤怒，若被包容而非镇压，会转化为健康的自我力量。接纳不等于纵容，而是传递“无论你如何，我都爱你”的安全感。 3，理解的可贵撕掉标签，看见真实。村民误解哪吒是妖怪，殷夫人却说：“你根本没想伤害人，只是气他们误会你。”一句话让哪吒泪崩！贴标签会固化孩子的行为，比如说孩子“叛逆”、“笨”等，而理解能激活“皮格马利翁效应”——正向期待，塑造正向结果。 4，温暖的引导规则与自由并行。李靖让哪吒戴乾坤圈压制魔性，却允许他在规则内自由成长：“你可以做自己，但要对结果负责。” 规则让孩子学会边界，自由激发内驱力。

你来说说自己想法吧