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不重要的人在第一次冒犯你的时侯就应该被清除。

王倩倩

不重要的人在第一次冒犯你的时侯就应该被清除。

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黎德坤

婚姻生活中，处理另一半出轨的事，重点在预防。出轨，其实是一个结果，而不是原因。不是因为有人出轨，感情才有了问题，而是因为两个人本来就有问题，出轨才可能发生。例如：一些“好女人”，一碰到男人要送花送包，只会推辞：“买这些干啥，浪费钱。”男人的积极性受到很大的挫折，又怎么会愿意继续付出呢？给女人买包买鞋之后，女人就应该毫不吝啬的夸奖和感谢致辞，尤其是男人的付出得到了正向反馈，是会带来愉悦的感受的，这是情绪价值的重要性。夫妻之间的感情就是在婚姻生活的这样的小事慢慢变淡了…… 试着引导、接受男人的付出，并对男人的付出报以赞美、夸奖，对关系绝对有巨大好处。最后跟女性朋友们说几句话体己话：出轨了回归家庭，是一项巨大复杂的修复工程，要把过往不愉快的经历掰碎了揉碎了，研磨成粉，除了要彼此恢复信任之处，还要升华出新的相处模式，形成新的亲密关系。这个过程会反复对你们俩心理进行揉搓，不是一般的人能坚持完成的。若是事情已发生了，我希望大家的眼界能够更高更广，如果你已婚，丈夫有钱有势，别成天盯着他的老二干了什么，你要看牢他的钱都干了什么。如果你丈夫没钱，更没必要成天追踪他的老二今天钻了几个洞，过不下去，体体面面离个婚得了。

李丽丽

感谢来访者对我们心理咨询工作的认可和厚爱！您的信任是对我们工作最大的支持和鼓励！我们也会努力不断提升自我，为更多的来访者提供专业的心理咨询工作！为您身心健康保驾护航！

史胜果

沉默就是态度，很多人觉得沟通就能解决矛盾，这是把沟通的作用夸大了。沟通能解决的是误会，可以缓解矛盾，但不能解决矛盾矛盾从来都不是靠沟通解决的，沟通只能明确双方的需求点。两个人相处常见的矛盾有三种.第一种是误会，就是我以为你觉得这个好，但其实你觉得这个不好第二种，叫价值观冲突，你觉得a好，我觉得b好第三种，利益冲突，我认为a好，你非要让我放弃a选择b，或者你想要的多一点，但是我不想给那么多。沟通不是万能的，先搞清楚问题是什么再说

黄俊

【自我意识过剩的表现】你会不会在群体里担心别人的评价，害怕被嘲笑或忽视，因此时刻注意自己的言行，不敢轻易表达自己的意见。你是否害怕失败或被否定，因此不敢尝试新事物，或是为了避免犯错或给人留下不良印象，在群体中宁愿选择沉默或回避，不主动表现自己。自我意识过剩源于对自我的不自信和对他人评价的过度关注。我们害怕在他人面前展示真实的自己，因为担心被评判、被拒绝，于是选择了一种更加“安全”的方式来应对，即极力避免任何可能让自己出丑的行为。【自我意识过剩为什么导致自卑？】 1.放大负面评价：TA对于他人的评价往往持有过度敏感的态度，尤其是对于负面评价;TA可能会将一次偶然的批评或否定视为对自己全面价值的否定，从而放大负面评价的影响。 2.低估自我价值：由于过度依赖外部评价来构建自我认同，TA在面对负面评价时更容易产生自我怀疑和否定,容易质疑自己的能力和价值，认为自己无法达到他人的期望或标准，进而产生自卑心理。【如何克服自我意识过剩】接纳自我：接纳自我并不意味着肯定自我，而是诚实地接受自己目前的状态，并朝着能够做到的方向去努力。不必刻意对自己说“我能行”或“我很强”，而是接受真实的自己，并为之努力。关注可以改变的：不去关注那些我们无法改变的事情，而是将注意力集中在那些我们可以改变的地方。接受那些无法更改的事实，然后鼓起勇气去改变那些可以改变的事情。【实践自我接纳】自我接纳，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。接受事物本来的样子，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。

罗永丽

方法2：苏格拉底式提问。遇到困惑时，尝试问自己以下几个问题。举个例子，公司团建，没有通知你，你不知道这件事情。那么可以进行如下苏格格拉底式的提问： 1. 事实是什么？公司团建，没有叫我 2. 我的主观想法是怎样的？同事们不喜欢我，不待见我，领导也不待见我 3.哪些证据支撑了我的想法？他们都去团建了，就我一个人不知道 4.哪些证据与我的想法矛盾？我平时和同事相处愉快，合作也很愉快。近期的工作表现还得到了领导的表扬。 5.我犯了哪些思维错误？妄下结论，灾难化问题。 6.我还可以怎么想？也许他们都以为我知道，所以没有和我说起。

王欣梅

不管是什么样的人，都会有或多或少的自卑，有的比较明显，有的隐藏得很好。这种情绪会不断扰乱自己，使自己没有安全感。如果你想从根本上解决它，方法非常简单：利用你自己的优势去帮助别人。这样，你会充满成就感，也会渐渐自信起来。 ——索达吉堪布

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