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让来的人来，让去的人去，顺其自然是对生活最大的成全

杨森媛

让来的人来，让去的人去，顺其自然是对生活最大的成全

1温暖

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邓红

温暖了

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个人成长

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那晓旭

给孩子多一点情绪价值比起大道理，孩子更需要的是父母的情绪价值。这里分享为孩子提供情绪价值的7种方式： 1.关于闲聊，少说，多听。倾听孩子的问题和感受，共情孩子。 2.关于相处，多夸赞，少贬损。赞扬孩子的每一次进步。 3.关于沟通，多支持，少打击。看见孩子的困境，提供支持。 4.关于陪伴，多点耐心，少点敷衍。专心致志，蹲下来感受孩子眼中的世界。 5.关于学习，多引导，少说教。以身作则，引导孩子进步。 6.关于外出，多包容，少内耗。宽容孩子的过失，创造美好的回忆。 7.关于感情，多表达，不拧巴。坦诚表达自己的感情，并认真回应孩子。

田大朋

一天之计在于晨，早晨的心情是一天情绪的背景，睁开眼对着镜子里的我，进行积极的自我暗示，坚持会有很好的效果。 1. 新的一天，我充满活力，拥有无限的可能。我将以积极的心态迎接每一个挑战，用智慧和勇气去克服困难，成就更优秀的自己。 2. 清晨的阳光照亮我前行的路，我心怀感恩，拥有坚定的信念。今天我会全力以赴，实现自己的目标，收获满满的幸福和成长。 3. 早安！我是独一无二的，我具备战胜一切的力量。今天我会保持乐观，用微笑面对生活，让每一刻都充满意义。 4. 今天又是全新的开始，我拥有聪明的头脑和善良的心灵。我会珍惜每分每秒，发挥自己的优势，创造属于我的精彩。 5. 每一个早晨都是上天赐予的礼物，我充满希望，满怀热情。我相信自己的能力，无论遇到什么，都能保持坚强，走向成功。 6. 新的一天，我身心健康，精力充沛。我将积极主动地与他人交流合作，传递正能量，收获美好的人际关系。 7. 清晨的微风轻拂我的脸庞，带来好运和机遇。我会抓住每一个机会，努力学习，不断进步，让生活更加绚丽多彩。 8. 早上好！我拥有无尽的爱和勇气，我会用它们去拥抱生活的美好，去关爱身边的人，让世界因我而变得更温暖。 9. 今天，我拥有清晰的思维和明确的目标。我将有条不紊地行动，逐步实现梦想，成为自己理想中的那个人。 10. 阳光明媚的一天开始了，我充满自信，散发魅力。我会积极面对一切，用努力和汗水书写属于自己的辉煌篇章。

万娟

ISFJ型人是温柔、善良的保护者，同时是无微不至的照顾者和看护者。当承受巨大的压力时，ISFJ型人会开始想象生活中可能会出现的严重错误，并且确信“我做的都是错的”或者“我做不出任何正确的事” 性格关键词如下图代表人物：特蕾莎修女、安东尼.霍普金斯、哈利.贝瑞。

何春梅

出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”，还可能反映在身体上：比如经常头痛、胸闷、心慌，去医院检查却没发现身体问题；或者突然暴食、厌食，体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适，很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”，别逃避当不舒服时，试着对自己说：“我现在有点焦虑，因为工作太多了”“我现在很低落，因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪，比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”，可以从小事做起：比如不想出门，就先在阳台晒5分钟太阳；没胃口，就煮一碗简单的面条；不想说话，就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里，找信任的朋友、家人，哪怕只是说一句“我最近有点累”，也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说，也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用，或者症状已经影响到生活，一定要记得：找心理咨询师或医院心理科，不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药，心理 “感冒” 加重了，也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑，痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始，像关心身体一样关心情绪“我知道你累了，我们慢慢来。”

韩文静

我们每一个人毕生都有一个被爱的需要，所以我们毕生都要去找到一个可以去让你感受到被爱的好客体（他人）。那在这个本能的愿望驱动下，如果我们中间少掉了那个倾听自己的自我功能，那你可能就一直处在一个行动化的过程里，比如一直在找客体（他人），找到一个，然后把他理想化，相处一下不行，破坏掉，然后再重复，这样的情况之下，我们会产生很多的情绪内耗。因为你需要不断的去重复寻找，理想化，依恋，丧失这样的过程。我们的能量都用在了找客体（他人），丢客体（他人）然后再找客体（他人）再丢客体（他人）的过程。在生活里我们会看到有的人不断的换伴侣，换工作，换职业，换住所，没有办法停下来，这是一种没有根的感觉。所以当我们常常用行动化的方式去处理内外冲突的时候，这使人失去了一个创造和建构的过程，也是一个经营的过程。而当一个人可以倾听自己的时候，并且可以深度的倾听自己的时候，他会在自我倾听的空间里去尝试建构，尝试经营，所以我觉得如果你可以倾听自己的时候，你内在就有了一个处理的空间，一个中转站。当你的内心的冲突和愿望以及外界的限制都能在这个里面先得到处理再去行动的时候，那就是一个较为成熟的心智状态。

杜继锋

平常可能还不会有很多的矛盾，过年了，要应付很多事情，还要有很多家务。谁来做，谁说了算，都是考验。如果能商量着来，很多矛盾就会化解。

你来说说自己想法吧