做什么都提不起劲时， 指的是身体虚弱、能量不足， 很难在

做什么都提不起劲时， 指的是身体虚弱、能量不足， 很难在生活中保持精力充沛， 一动就累，一应付人际关系就疲惫。 与“身强之人”对比， 你会感觉缺失了许多竞争力， 而产生深深的无力感。 从心理学角度来看， “身弱”不仅是身体素质的体现， 更可能是在暗示你： 心理能量不足了。 心理能量与身体感觉密切相关， 体力充沛的人往往心理能量也很充沛。 “身弱之人”，如何逆风翻盘？ 1.“身弱之人”缺精力，但不缺能力。 因为容易受外界影响。 2.心理自愈过程缓慢。 当一个人心理能量匮乏时， 遇到问题很难调动足够的内在资源去应对。 这其实与心理韧性不足、情绪调节缓慢有关。 3.面对挑战时容易退缩。 畏难”情绪，很容易发生在能量不足的人身上。 导致任务失败或者结果不尽人意，反过来加重沮丧、失望的感受。 身弱之人”，需要拉自己一把。 “身弱之人”真的很需要重新养育自己一遍， 好好体察自己、呵护自己、滋养自己。 “身弱”，可能是上天赐予你的礼物。 1.独特的先天气质。 研究表明：高敏感人群有着发达的神经系统， 共情相关的脑区激活程度也明显高于其他人。 2.严肃的家庭环境。 童年创伤在成年后没有很好地修复， 就容易让人在面对挫折和困难时， 陷入负面情绪的旋涡，无法自拔。 3.社会比较带来的压力。 缺乏核心竞争力，被别人卷着走，又累又无奈。 4.试错成本过高。 拿自己的短板去碰他人的长处， 只会难以发挥自身优势，越走越迷茫。 其实“身弱之人”如果利用好自身优势， 也能在特定领域获得成功。 优势一：高感受性，善于观察。 高敏感型的人，天生善于体察他人的情绪。 优势二：高创造力，富有艺术细胞。 这类人通常有享受独处的能力， 喜爱阅读、绘画、音乐等艺术领域， 或者一些低能量的爱好。 优势三：高直觉性，直觉功能强。 这类人更是天赋型选手， 能够在有限的条件下快速推断出结果， 甚至有着强烈的“第六感”， 不论是对人还是对事，经常能快速洞见本质。 “身弱之人”，如何破局？ 1、培养松弛感。 培养松弛感，可以让“身弱之人”遇事不要太在意别人的评价， 不要过度否定、反思自己， 多从自己的感受出发。 2、做好课题分离。 课题分离是个体心理学创始人阿德勒的核心理论， 意思是我们要学会分辨某种选择的结果最终由谁承担， 妄加干涉他人的课题对双方都是不利的。 一定要学会避免过度参与他人的课