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意识是一种特殊的心理行为，它是感官将其他来源的材料经过一

尤四海

意识是一种特殊的心理行为，它是感官将其他来源的材料经过一番加工而形成的产品。 ——弗洛伊德

1温暖

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张洪霞

温暖了

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个人成长

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李萍

～～看见自己，有多么不容易

探索行为背后的需求

张秋菊

向日葵花语向阳而生！每一个渴望阳光的人都会展现出顽强的生命力！

李丽丽

你在乎什么，就会被什么控制。你在乎别人的看法，就会为了满足别人的期待，经常委屈自己，做一些原本不想做的事。可问题是，即便你这样做了，在别人那里未必能讨到好。他们可能仍不满意，对你横挑鼻子竖挑眼，又或者根本不在乎你做了什么，或没做什么。樊登说过一句话：“没有太多人会整天关注你，在乎你的，只有你自己。” 所以，不要活在别人的眼里和嘴里，而要活在自己的意愿里。活在别人的眼里嘴里，是奴隶。活在自己的意愿里，是王者。

付伟丽

学习，答案不是最重要的，重要的是解题的思路。摈弃别人学什么自己就去学什么的低思维水平，学会系统化学习，才能不断优化自我认知，培养出全局系统的高水平思维，才能看到本质，真正的摸清趋势。

刘景红

家长最焦虑的事是早上叫孩子起床，你这边着急上火，担心他上学迟到。孩子却无动于衷。小的时候不起床可以打几下。孩子大了，打也不能打，骂也没用，结果把家弄的乌烟瘴气。心里真是难啦！今天我推荐这个办法。当孩子听到闹钟，自己就起来了，家长可以这样夸他， 1.你真是一个守时的好孩子，今天准时起床了 2.你的时间管理做的真好啊？非常了不起！ 3.谢谢你遵守我们的约定，早晨闹钟一响就准时起床。 4哇，闹钟一响就起床。你很自律，我真有点佩服你了。 5.早晨妈妈还没有喊你起床，你就醒了。你是怎么做到这么准时的？ 6.你每天都能准时起床，真是太厉害了！ 7.你的自理能力真是让人佩服，闹钟一响就能立刻起床。 8.今天宝贝按时起床了，表现很好，值得表扬. 9.妈妈发现你比昨天早起了五分钟，都不用催了。妈妈太幸福了！这样夸他，可以激发孩子主动起床的积极性。孩子自己主动起床才有好心情。让孩子快乐才有力量战胜懒惰的心！

赵莎莎

这个正念的练习不是佛教所讲的简单的正念练习，它是有一套具体方法的，是牛津大学的科学家研究出来的。正念的练习就像是驯马，驯什么马呢？就是你将驯服你心中这匹不羁的马，就像古人讲的“心猿意马”，你的意识像猿猴、像马一样到处跑，你要把那些奔驰在外面的东西收摄回来，这就是“驯马”的过程。所以正念练习并不复杂，只需要你做一件事：觉察。你要对这些美好的事物有感觉，置身事外地去体会这个事物，你会即刻获得内心和外在世界的新感悟。总之一句话，千万别被你的思想左右，你要做你思想的主人。这就是禅宗经常问的“主人翁何在”。什么叫“主人翁何在”？就是观察你的那个人在不在？西方的心理学定义什么叫“我”？我是我的观察者，跳出来观察你的那个人才是你自己。而你每天心里面满含着贪嗔痴，一会儿想干这个一会儿想干那个，那个东西是你的欲望。如果你不能够很好地控制欲望的话，不能作为观察者来观察自己的话，你会觉得无比伤心痛苦，被贪嗔痴不断地煎熬。所以正念说起来不难，就是盯住自己，观察自己，知道自己此刻的状态。

你来说说自己想法吧