情说App

与你相伴成长

焦虑是日常中常见的情绪体验，恰当程度的焦虑，会促使我们做

张洪霞

焦虑是日常中常见的情绪体验，恰当程度的焦虑，会促使我们做更好的准备，激励更积极主动的应对事情，使我们成长进步，但是过度的焦虑，会阻碍我们的行动，并限于困境之中。所以我们要正视焦虑，保持与它良好的相处之道

1温暖

0回答

邓红

温暖了

相关回答

王倩倩

一说到情绪稳定，很多人的第一反应是“忍”。生气的时候忍着不发脾气，难过的时候忍着不哭，开心的时候忍着不大笑，遇到意外忍着不惊慌。其实，真正的“情绪稳定”，并不是硬憋着心中的喜怒哀乐，天天脸上只挂着一个微笑的表情。尤其是坏情绪，要么发泄出来，要么化解掉。因为没有发泄出来的坏情绪，不会凭空消失，长期在心中忍着，就会变成“情绪负债”。积攒的坏情绪越多，负债就越多。当你内心不堪重负，就会在某刻突然爆发，摧毁你的身体，把你的生活炸得面目全非。不要总是忍气吞声，强颜欢笑，长期积压坏情绪。心情郁闷了，生气了，一定要发泄出来，或者想办法化解掉。真正的“情绪稳定”，不是对抗自己的情绪，而是顺从内心的感受，发自内心地接受。脸上的微笑，是内心的真实反应，才是真正的“情绪稳定”。

冀锐敏

当我们希望做到接近完美时，当然身体和心灵都承受着更大的压力。因为越接近完美的东西，它的缺陷才会显得更为刺眼

包婷

☘️早安分享教育路上，家长如何将本能变成本事？本能的反应，对抗逃避或陷入其中，另一个反应叫本事，是通往自由和快乐的本事。需要家长一次次践行，具体怎么践行呢？来看看吧： ①发现自己对孩子有情绪的时候先停下来。 ②觉察自己在什么状态：是愤怒攻击？是回避远离？是陷入其中？还是坚定有爱？ ③再看看孩子在什么状态？ ④如果在平静温暖、坚定有爱的状态可以去管教孩子，如果不是，最好的方式就是闭嘴停下，让自己从本能模式转换到真我模式。 ⑤怀着好奇，问孩子为什么这么想，为什么这么做？ ⑥问自己，我能改变的是什么，不能改变的是什么？改变能改变的，接纳不能改变的。记得！教育是点亮心灯，家庭教育从来不是孩子的功课，而是父母的修行！一起加油！

宗阳

动画片里总有一些反派角色，他们每次被揍了之后，都会坚持不懈的继续捣乱，不仅不服输，而且还特别乐观。我们虽然不喜欢反派，但是他们这种心态值得每个人学习。

王义丽

【脚下的路】天女散花叶相随落地生根尘埃定尘事纷扰似花叶不沾身心逍遥行

靳丽霞

相信自己能接纳自己或者接纳别人的话，那接纳就无从说起。相信就像一束照进你内心的裂缝之光，让未来充满希望。

你来说说自己想法吧