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焦虑是日常中常见的情绪体验,恰当程度的焦虑,会促使我们做
张洪霞
焦虑是日常中常见的情绪体验,恰当程度的焦虑,会促使我们做更好的准备,激励更积极主动的应对事情,使我们成长进步,但是过度的焦虑,会阻碍我们的行动,并限于困境之中。所以我们要正视焦虑,保持与它良好的相处之道
1温暖
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邓红
温暖了
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李青
不舒服的感觉,可能让你们的关系如梗在喉。所以你们一定经历过既分不开又放不下的时刻。 绕不过去的就是如何面对过去的那些不舒服。
肖洁
只要心里没有墙,人生到处都是路。 只要不给自己设限,一切皆有可能。
姚春焱
我们建立关系,又从关系中分离,路途中相遇的每一个人都是自我的碎片,把它们拼凑起来,才能找到完整的自我。 你与谁建立了关系?是深厚持久的,还是肤浅脆弱的?在纷繁多样的关系里,谁曾温暖你,谁曾漠视你,谁曾伤害你,谁曾宽慰你?欢迎来聊聊。
孙三丽
三毛说过:“不要害怕拒绝他人,如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候,他的心里就预备好了两种答案。所以,给他任何一个其中的答案,都是意料中的。” 个真正的朋友,不会因为被拒绝就与你绝交,相反会重新调试你们之间的关系,他会理解,你拒绝必然有自己的理由。只有那些懂得拒绝的人,才能让别人看到你的原则和底线,让自己在人际关系中达到与他人的双赢。所以,永远不要为了怕得罪别人而为难自己,从而答应一些触犯自己底线的事,要学会适当拒绝。 作家毕淑敏在谈到拒绝的时候说:“拒绝是一种权利。你那么好说话,又有谁能体谅你?生活本就不容易,很多时候你舍弃了自己宝贵的时间,却被那些利用你善良的人压榨,于他们而言,你所做的事都不值一提。” 一个总是无法拒绝别人、不敢拒绝别人的人,内心一定是软弱的;相反,敢于拒绝别人的人,内心一定是强大的。
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我们听到的一切都是一个观点,不是事实 我们看见的一切都是一个视角,不是真相
周庆红
创伤认知是在我们生活遇到困扰时,一些在脑海中反复出现的、具体的、负面和消极的自我评价,比如,我没有价值,我不值得被爱,我没有用,我有缺陷,我是个失败者,我不够好,我没有本事等。创伤认知是内心毒性羞耻感的一种体现,它否定了我们作为人的价值,批判我们展现的一举一动,更嘲笑我们拥有的天然特质。
你来说说自己想法吧