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情绪中立,与赞成或反对人类行为的某些方面无关,也与为自己
吴小英
情绪中立,与赞成或反对人类行为的某些方面无关,也与为自己制定不批判他人行为的规则无关。通常,遵守规则会导致表面中立的情况出现,人们表现的比实际情况更中立。中立不意味着作壁上观或优柔寡断。一个人可以对发生在家庭和社会中的事情有一个非常明确的立场,但仍保持情绪中立。教条主义的立场(既无法确定自己在重要问题上的立场)和试图改变他人的努力,都暴露出情绪中立的缺失。从本质上说,中立性表现为能够在不对自身观点投入情绪或不改变他人观点的情况下界定自我。
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李绵绵
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养好自己的生命力,吃好、睡好、内心安宁,能量满满。当你有张扬向上的生命力时,众生都会托举你。加油,最棒的你!
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人总要咽下一些委屈,然后一字不提的擦干泪往前走。没有人能像白纸一样没有故事;成长的代价就是失去原有的样子,有时候不得不承认,人确实在经历一些事情之后就悄悄换了一种性格,告别从前的自己然后继续追寻梦想。
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“启动内在力量”是一个很有意义的话题。内在力量是我们内心深处的一种能量,它可以帮助我们在面对困难和挑战时保持坚韧不拔,克服外界的干扰和压力,实现自己的目标。 以下是一些启动内在力量的方法: 1. 自我认知 • 了解自己:花时间去思考自己的价值观、兴趣爱好、优点和不足。只有真正了解自己,才能找到内心真正渴望的东西,从而激发内在的动力。 • 接受自己:不要对自己过于苛刻,接受自己的不完美。每个人都有优点和缺点,接受自己的不足,才能更好地发挥自己的优点。 2. 设定目标 • 明确目标:设定清晰、具体、可衡量的目标。目标可以是短期的,也可以是长期的。例如,短期目标可以是每天学习一小时英语,长期目标可以是在一年内通过英语四级考试。 • 分解目标:将大目标分解为小目标,这样可以减少压力,增强成就感。每完成一个小目标,都会让你更有信心去完成下一个目标。 3. 积极心态 • 保持乐观:积极的心态可以帮助我们更好地应对困难。即使遇到挫折,也要相信自己有能力克服。 • 感恩:每天花一点时间去感恩生活中的美好事物,比如家人、朋友、自然环境等。感恩可以让我们更加珍惜生活,减少抱怨,从而增强内心的平静和力量。 4. 自我激励 • 自我对话:用积极的话语鼓励自己。例如,当你感到疲惫时,可以告诉自己:“我可以做到,只要坚持下去,就会有回报。” -奖励 自己:完成一个目标后,给自己一些奖励,比如看一场电影、吃一顿美食等。奖励可以增强内在动力,让你更有积极性去追求下一个目标。 5. 培养习惯 • 坚持锻炼:运动可以释放内啡肽,让人感到愉悦和放松。每天坚持锻炼,哪怕只是散步,也能增强身体素质,提升精神状态。 • 学习新技能:不断学习新知识和技能可以让我们保持好奇心和成长的动力。例如,学习一门新语言、学习绘画或编程等。 6. 寻求支持 • 与他人交流:和朋友、家人或导师分享你的想法和感受。他们的支持和鼓励可以让你更有信心。 • 加入社群:加入一个有共同目标的社群,比如读书俱乐部、健身小组等。在社群中,你可以互相鼓励、互相学习。 启动内在力量是一个持续的过程,需要我们不断地自我探索、自我提升和自我激励。希望这些建议对你有所帮助!
谢林杉
心理咨询在做什么? 它只是在温暖且轻柔地牵着人类的双手,寻找自己与生俱来的,但在成长中被掠夺掉的东西! 比如了解自己的机会… 比如爱自己的权利… 比如允许自己犯错的宽容… 比如享受生活的自由… …… 以及那些被自己藏起来,却忘记的珍贵感受
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