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与你相伴成长

当我们在一个人面前感觉到越安全的时候，我们越能表达自己的

何礼红

当我们在一个人面前感觉到越安全的时候，我们越能表达自己的负面情绪和攻击性。

1温暖

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梁春霞

温暖了

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高翔

你那么着急改变，那么着急让人看到你的成长，那么着急拜托现在的自己。此时，做的所有的努力其实都是逃避。只有当自己真的拥抱自己，接纳自己，看到这个有缺点也有优点，那么不容易的自己的时候，当允许自己就是自己的模样，哪怕这样的自己让自己失去了很多，仍然能真心地拥抱自己，告诉自己不要紧，人生路还长，可以慢慢走的时候，改变才可能发生。

史婧雅

威克效应是一个思维学术语，由美国康奈尔大学教授威克提出，指人们在一定的环境中工作和生活，久而久之就会形成一种固定的思维模式。这是十分有趣的一个实验。首先，他把一只玻璃瓶平放在桌子上，瓶的底部朝着窗户有光亮的一方，瓶口敞开，然后放进几只蜜蜂。只见它们在瓶子内朝着有光亮的地方飞去，不停地在瓶底上寻找出口，结果都只能撞在瓶壁上。经过几次飞行后，蜜蜂终于发现自己永远也无法从瓶底飞出去，它们只好认命，奄奄一息地停在有光亮的瓶底。接着威克教授把蜜蜂放出，仍然将瓶子按原来的样子摆好，再放进几只苍蝇。没过多久，它们就一只不剩地全部从瓶口飞了出来。在这个实验中，苍蝇和蜜蜂的命运截然不同。苍蝇为什么能找到出路？原来，它们坚持多方尝试，飞行时或向上，或向下，或背光，或向光，一旦碰壁发现此路不通，便立即改变方向，最后终于找到瓶口飞了出来。苍蝇靠不懈的努力在碰壁后总结教训，最终找到出路。而蜜蜂却一条道走到黑，即使面对无法逾越的瓶底也不回头，自然只能陷于困境。人们在一定的环境中工作和生活，久而久之就会形成一种固定的思维模式，我们称之为思维定势。思维定势使人们习惯于从固定的角度来观察、思考事物，以固定的方式来接受事物，它是创新思维的天敌，正如蜜蜂的经验导致它们的灭亡一样每个人都在不同程度地被自己的习惯和惯性思维所左右。在蜜蜂的思维里，玻璃瓶的出口必然会在光线最明亮的地方。可怜的蜜蜂没有意识到环境发生的变化，还一味地坚持业已形成的经验，不停地重复着这种合乎逻辑的行动，最终以失败告终。而苍蝇则对事物的逻辑毫不在意，也全然不顾光亮的吸引，在瓶中四下乱飞，结果误冲误撞地碰上了好运气。苍蝇的头脑肯定是简单的，可是那些头脑简单的往往总会在智者消亡的地方顺利获得成功。因此，苍蝇在非常规思维中和无目标的飞行下得以撞上那个正中下怀的出口，并幸运地获得自由和新生。蜜蜂之误固然可笑，然而现实生活中人们往往也重复着蜜蜂的“经验”而浑然不觉。把“经验”当作“知识”往往是使成功变成“失败之父”的枢纽。人们往往太相信自己过去的成功和经验，并把它当作放之四海而皆准的“知识”进行放大，结果只能陷入误区而导致失败。

杨宝英

一，要具体化困难，写下它到底是什么？拆解成最小可执行的步骤，模糊的恐惧会变得清晰可控。二，聚焦过程而非关注结果。“今天我能做什么”，而非“万一失败了怎么办？” 三，接纳挫折。克服困难必然会有反复和挫败，允许自己跌倒，但定义你的是如何站起来？四，寻找意义。问自己“这次挑战能让我学会什么”，意义感是最强的内在驱动力。当我们直面困难时，往往会发现许多困难的外壳是脆弱的，他们依赖你的畏惧而存在。

刘玉东

跳出认知“枷锁”：从自我否定的思想中脱离出来。冷静和客观看待上级的评价，找第三方共同评价相关事件和观点，理性分析，不主动自我否认。不断增加自信：相信自己，在自己擅长的工作和领域找回属于自己的正能量。同时可以考虑尝试新的挑战并获得成功让自己提供自信和动力，每天主动夸奖自己，记录相关成功的事件。不断努力突破：遭遇职场PUA，试着把“应对职场PUA”当作一次闯关活动，一次不行，就再来一次；一天不行，就再坚持一天；坚信方法总比困难多，努力寻找突破方法，一定能通关成功。学会肯定自己：正视自己的需求和意愿，不断增强自己独立判断的能力，找回属于自己的工作节奏。

薛梅

“遇到有毒的人，宁愿损失钱，都要让他们离开你的生活，越快越好！” 和有毒的人来往，除了损耗自己，你什么都得不到。我们无法选择和什么样的人在一起，但可以选择让自己不和什么样的人接触，永远不要把人生消耗在不值得的人身上。

史胜果

这个世界有一个规律，只有丧失才能不丧失，这是欲将取之，必先予之的原则。好比交易，买者不丧失金钱就无法取得货物，卖者不丧失货物，就无法取得金钱。睡眠和休息丧失了时间，却取得的明天工作的精力。如果有什么人不知此理拒绝睡觉，那他明天就没有精神了，这是亏本生意。晚安，朋友

你来说说自己想法吧