情说App

与你相伴成长

1.观察。客观，而不要带有自己的评判。 2.表达感受。对

郭红玲

1.观察。客观，而不要带有自己的评判。 2.表达感受。对观察到的事物，表达惊喜？失望？害怕？伤心？有趣？等等这样的情绪。 3.需求。通过感受，明白自己真正的需求是什么？ 4.表达期望。希望对方怎么做，来满足我们的需要，让我们的生命更加美好

1温暖

0回答

向前

温暖了

#

个人成长

相关回答

韩苗苗

我常常觉得这是多么奇怪啊：每个人爱自己都超过爱所有其他人，但他重视别人关于他自己的意见，却更甚于重视自己关于自己的意见。

郭红玲

透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了,爱就发生了，爱就会开始在心间流动，喜悅而动人! 这就是因为吸引而幸福！当你只关注自己的行为时，你没有看见自己; 当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了; 当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命与心相遇了，爱自己就发生了，爱开始在自己身上流动，你整个人就开始变得和谐而平静! 这就是真爱的发生。看见是最深的爱。孩子不是你的孩子，爱人不是你的爱人，朋友不是你的朋友..... 当你能心怀敬畏地看见他们的独特性，当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质，当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足，真爱就发生了。

赵熙修

观察自己，就像在森林中的一条小溪边，观察小鹿在溪边喝水。这些小鹿总在溪边喝水，但它们对自己喝水的状态没有觉知。因此，我们要像猎人观察小鹿喝水一样去观察自己。我们有时候不知道自己在做什么，也不清楚自己在说什么。请先不要发出声音，要观察自己的冲动，了解这种冲动从何而来的……

宗阳

很多人偏爱确定性，似乎“不确定”就意味着“潜在威胁”，会因为事情悬而未决、不在自己的掌控中而陷入焦虑、懊悔。　　处于这样的状态下，往往承受着高强度的压力，容易放弃理性思考。拖延症有时也源于对“不确定”的逃避，因为担心自己做不好，所以一直拖着不做，仿佛不做就不会搞砸。　　可焦虑从来都解决不了任何问题，只会消耗我们的精力，打乱节奏。接受“不确定性”，不必强迫自己立刻找到答案，允许自己有短暂的不安，学会把注意力拉回当下。该努力的时候全力以赴，该等待的时候安心沉淀，剩下的就交给时间。在等待的过程中，不慌不忙沉淀远比焦虑的内耗更有意义。

那晓旭

真正让你成长的不是苦难和意外而是你对苦难和意外的理解方式

王义丽

淄博让人类看到什么叫“情” 而不是死板地口号为人民服务；大熊猫让人类看到什么叫“爱”，而不是口号爱国宝，更不是读书能读出个爱…….一切的专家，科学家就是这么培养出来的。

你来说说自己想法吧