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与你相伴成长

2025年上半年即将结束，无论如何，请先为自己喝彩，

宗阳

2025年上半年即将结束，无论如何，请先为自己喝彩，复盘得失是此刻最好的战术，调整瞄准目标为下半场明确前进的方向清空焦虑，积蓄再次出发的力量下半年愿你读懂“一半一半”的人生智慧，一路顺利，一路繁花！

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张彬彬

父亲节母亲笑得最开心 ……

李玲艳

自卑无法通过克服解决，而是通过接纳来解决的。而接纳做起来是很难的，是需要在关系里、在体验中，是深入到感受层面才能真正发生的。真正的成长让人痛并快着。一起加油！

代晓侠

每日分享焦虑紧张，本质上是一个人与自己的持续内耗，是一个人对自己的残酷「暴政」，是一个人孤独的头脑游戏。那么，我们可以做点什么，来改善自己的状态？面对永远是第一步。接受自己的焦虑状态，承认自己的感受，找出情绪背后代表的意义、未被满足的需要。当我们看见真实的自己，改变可能就会发生。然后，尝试去和生活建立信任的关系。心理学认为，在「关系」中受过的伤，终究要回到「关系」中去治愈。尝试去建立、依赖一段良好健康的「关系」，而不是自我防御与消耗。

赵晓忠

当我们面临生活中的困扰和问题时，很多时候都会陷入到问题当中，去思考，怎么会出现这样的问题？是谁造成的？谁要去负责任？多长时间了？……陷入到内耗当中。即使找到了答案和原因，有时候也是无解的。这个时候不防问问自己：做些什么可以让事情有所不同？然后去尝试自己思考出来放下可以做的，就会突破循环。问题就会解决一部分，随着持续的行动，问题就会解决。

胡星星

有人问我：老师，为什么我感觉放下了，但后来遇到了一些事，又止不住的难过？悲伤不是线性的是无法预测的是平复和自我控制的你或许曾严重的误导过自己暗示悲伤有着明显的开端、中期和结尾但那是虚构的并不是真正的感受其实悲伤的历程和任何循环一样周而复始

周庆红

爱是一种能力，而不是天赋。我们每个人的心里都有块情感电池，只有这电池里充满爱的电量，我们才能对他人输出爱和滋养。然而，如果这电池中充满了生活的伤痛，那么我们能给予别人的，必然也只是怨愤和痛苦。

你来说说自己想法吧