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尽量要不说烦,累,气,不叫要穷,卖惨,把己自的难苦
冯二玲
尽量要不说烦,累,气,不叫要穷,卖惨,把己自的难苦跟别人讲,不被仅轻视,而且越越讲走出不来。 要说多没事儿,问题不大,可搞以定,一切都好会的。语言是能有量的,也一是种心暗理示。 养说成好话习的惯,不是止修养,也提会升运势。留下一句“我很好”与过去不的好和解,你会将越来越顺! 要记住,语言有是能量的。
6温暖
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冯二玲
温暖了
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李有军
从前,有两个人为一道算数题,争得面红耳赤。一个人说:3x8=21另一个人说,不对:3x8=24。两个人吵了一天,依然僵持不下,于是他们跑去了县衙门,请县老爷公断。县官大人听完两人的辨词,惊堂木一拍,和衙役们说:来呀,把这个说3x8=24的人拖下去,打20大板。这个人很不服气,大喊冤屈,说明明他是错了,你凭什么打我?大人说:你和一个认为3x8=21的人,争执了1天,不打你打谁? 很多时候,我们会浪费很多精力,在一些根本不值得较劲的事情上,而自己却毫无觉知,还以为那是人生中最重要的事。尤其当这些事带有创伤时,就更加想不清,放不下。比如:一些污蔑你的人,一些损失掉的钱,一段破碎的关系,一些伤痛的经历。可终有一天我们会明白:不与烂人烂事较劲是一种可贵的能力 我们常常会陷入这样的误区:一边希望远离不幸,一边又死死和它抱在一起。 一位女士,患有严重的洁癖,每天清洗若干遍,苦不堪言。外出旅游时,别人都放下行李出去玩了,她却花了一整天清洗酒店房间的门把手,桌椅和马桶盖,怕有细菌。 心理师问她:你是喜欢脏东西,还是讨厌脏东西? 她说:当然是讨厌了,那还用说? 心理师说:可是和别人相比,你和脏东西在一起的时间,似乎多了很多。这话,让她突然惊醒:意识层面,她在抗拒细菌,可潜意识里,她在拥抱脏东西。 如果有一天,我们不再和自己较劲了,就会看到不一样的人和事。当生命不再以痛苦为食,世界就变得美好了。你身边是否有这样的人,无论你说什么,他都会否定你,搞得你很不爽。其实,他们不是对你不满意,而是对自己不满意。 张德芬在《遇到未知的自己》一书中说,所有的人,事物,都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时,记得要往内看,看看自己哪里的旧伤又被触碰了,看看有哪些阴影还没有整理好。只有把关注点落在自己身上,力量才会回归;很多时候,放过别人,就是绕过自己。当我们不再和自己与他人较劲时,更容易获得内在力量,进而拥有美好人生。 一个活得通透的人,应该是这样的:对自己有清晰了解,知道自己是谁,知道自己想要什么,知道自己怎么了。不与折磨自己的烂人烂事较劲,学会与瑕疵、伤痛、不如意和解。不浪费能量在不可改变,不可抗拒的事情上,集中精力去做能改变的事。很多痛苦,来自于对人对己的盲目较劲,当把这些力量积聚起来,用于让身心愉悦,幸福就不太远了。
陈靖
即使周围遍布仙人掌, 我们也可以选择不坐在上面。 每一次的经历何尝不是一次自我成长的机会呢。 ——简忧茶
史冬英
谈话法之万能五问: (1)我看到…… (2)发生了什么? (3)为什么(什么原因)? (4)什么感受?(说出情绪) (5)怎么办? 或者,谈话法经典八问:化“危”为“机”,化“负”为“正”。 第一个问题是:“发生什么事情了?” 第二个问题是:“你的感觉如何?” 第三个问题:“你想要怎样?” 第四个问题:“那你觉得有些什么办法?” 第五个问题:“这些方法的后果会怎样?” 第六个问题:“你决定怎么做?” 第七个问题:“你希望我做什么?” 第八个问题:“结果怎样?有没有如你所料?”或是“下次碰见相似的情形,你会怎么选择?”
唐嘉璘
投射:你不相信一个人喜欢你,无论他说什么怎么做,你都不会信,而这个人最终放弃了,你还会想:你看,我早就看出来了!他就是不喜欢我
王富菊
“共享孤独”听起来是一个很有诗意又略带矛盾的概念。孤独是一种个人的情感体验,通常是指一个人在精神上感到孤立无援的状态。从字面上理解,似乎很难将这种私密的情感与他人共享,但我们可以从以下几个角度去理解: 一、从情感共鸣的角度 1. 倾诉与倾听 • 当你感到孤独时,可以找一个信任的朋友或者家人倾诉。比如,你可以说:“最近我感觉很孤独,好像周围的人都离我很远,我也不知道为什么会有这种感觉。”通过倾诉,你把内心孤独的情绪表达出来,而对方在倾听的过程中,会试图理解你。如果对方也有过类似的经历,他可能会说:“我也有过这样的时候,那段时间我感觉整个世界都和我隔开了。”这样就实现了情感上的共鸣,你们都在分享彼此的孤独感受。 • 倾诉和倾听的过程就像是在搭建一座桥梁,让两个人的心灵能够相互靠近。这种共享并不是把孤独本身传递给对方,而是通过交流让对方了解你的内心世界,从而获得一种被理解的感觉,这种感觉在一定程度上可以缓解孤独感。 2. 通过艺术作品共享孤独体验 • 许多艺术作品都蕴含着孤独的主题。比如一些诗歌,像顾城的《一代人》:“黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明。”这首诗表达了一种在黑暗中孤独探索的情感。当人们读到这样的诗句时,如果他们内心也有类似的孤独感受,就会产生共鸣。 • 同样,一些电影也能够传递孤独的情绪。例如电影《楚门的世界》,楚门在自己被设计好的世界里,逐渐发现自己周围的一切都是虚假的,他内心的那种孤独和迷茫,观众在观看电影的过程中能够感受到。当人们在一起欣赏这些艺术作品并讨论其中的孤独主题时,就实现了孤独情感的共享。大家会发现,原来很多人都有这样的情感体验,自己并不孤单。 二、从共同体验孤独的场景角度 1. 一起独处 • 你可以和朋友或者家人一起在一个安静的地方,比如公园的角落或者海边。你们可以一起坐在长椅上,不说话,只是静静地欣赏周围的风景。在这种场景下,你们都在体验着一种安静的氛围,这种氛围很容易让人产生孤独的感觉。但因为你们是在一起的,这种孤独就不再是孤立的。比如,两个人一起在海边看日落,周围没有其他人,只有海浪的声音和落日的余晖。你们可以各自沉浸在自己的思绪中,也许会想一些关于人生、梦想的事情,这种共同的独处场景让你们的孤独感有了一个共同的背景,你们在共享这个场景带来的孤独体验。 2. 参加静谧的活动 • 一些活动本身就很安静,能让参与
黄素霞
L:“老师,我家孩子最近不愿意和我说话了……" Z:是最近发生了什么吗? L:ta 发现我看ta的手机了…… Z:……你现在感觉孩子有这样的反应合情合理吗? …… 影响亲子关系的因素有秩序清晰、互相尊重、彼此信任、欢声笑语、情感支持、亲密靠近等。 在这个过程中,回顾自己刚才的事件中,哪些部分做了,哪些是背道而驰的?
你来说说自己想法吧