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与你相伴成长

王会梅

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王倩倩

照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，好好善待自己，健康才是第一，心若向阳花盛开，人若向暖清风来。生活无需拥挤，把平淡的日子过成你喜欢的样子就好，若将岁月开成花，人生何处不芳华？如果生活不宠你，那就自己宠自己！愿所求皆所愿，所盼皆可期！

宗阳

古语云：“求人如吞三尺剑，靠人若上九重天。” 有些伤，需自己治愈，有些槛，需自己迈过。别指望谁能帮你解决所有难题，每个人都是自己人生的主宰。多学一样本事，就能少说一句求人的话；多经历一点磨难，就能少遭遇一份灾难。就算荆棘丛生、遍体鳞伤，只要百炼成钢，定能成为自己坚实的依靠。漫长岁月里，父母会老去，朋友易走散，只有靠自己，才是一个人最大的底气。

刘淑珍

科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意：即无论你怎样，我都不会有敌意产生.

有来访求助，一开始焦点总在别人身上，如：怎样可以让配偶改变呢？我怎么可以帮到父母呢？小孩子的学习要怎样提高呢？......

那为什么会这样呢？有两个原因：1.我的痛苦是别人导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了.2.即使内心不舒服，也很难拒绝别人.

为何不能拒绝别人呢？1.接受了不想要的东西，会难受.2.如果拒绝，会觉得内疚，或者担心对方不高兴，甚至离你而去.

那如何化解呢？

温和而坚定-坚定：我坚守自己的立场，无论如何都不改变；温和：无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控.

王彤

我们常常把最伤人的话，留给最亲的人。 “算了，我受够了！” “行啊，那分手吧！” “离就离，谁怕谁！” 这些话像利剑一样刺出，但你的心里，真的希望如此吗？很多时候，这只是一种“攻击性”的求助——因为太害怕受伤，所以抢先一步竖起尖刺；因为太渴望被在乎，所以用决绝来试探对方的底线。这在心理学上，有时被称为 “安全毯效应”——我们像害怕被抛弃的孩子，用愤怒和疏远来当作自己的“安全毯”，掩盖内心的脆弱和不安。又或是陷入了 “情绪瀑布” ，负面情绪如洪水般倾泻，淹没了我们理智沟通的能力。说最狠的话，其实是在赌对方能否看穿你的心口不一。那个摔门而出的人，潜意识里或许一直在等一句：“别走，我们好好说。” 如果你也正在经历这样的拉扯，感到痛苦和迷茫，别再让“口是心非”消耗你们的感情。让我来帮助你打破沟通的魔咒，找到真正有效的对话方式。我在这里，让我们一起来面对和解决。

宗阳

所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。　　常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你不会肆意高估自己，也不会轻易贬低自己；你知道自己有哪些优点，也明白自己有哪些不足；你有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。自知，既不是给自己设限，也不自我膨胀，而是客观地认识自己，清醒地接纳自己，对自己的人生负责。

王欣梅

人们总是向外去照顾别人一圈之后，发现自己才是那个最需要照顾的。 ——《半山文集》

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