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与你相伴成长

“如果一个人变得更一致性(一致地表达自己，不指责对方、不

唐召力

“如果一个人变得更一致性(一致地表达自己，不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方)，百分之百，关系会改变。如果你逐渐地将你自己的生命能量带出来，那么你们的关系就会改变。但如果你把这些当成技巧，那就不会改变。”

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我需要心理咨询吗

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郭玫

改变别人是内耗，改变自己则是成长

张祯慧

不是每一步都正确，但步步都是自己的选择。

王富菊

将痛苦说出来确实可以帮助缓解情绪负担。以下是一些原因为什么分享你的痛苦可能会让你感觉好一些： 1. 减轻孤独感：当你感到痛苦时，与人分享可以让你感到不那么孤单，因为你知道有人理解你的感受。 2. 获得支持：朋友、家人或专业人士可以提供情感支持，帮助你度过难关。 3. 新的视角：别人可能会提供不同的观点，帮助你以新的方式看待问题，这可能有助于找到解决方案。 4. 情感释放：表达痛苦可以作为一种释放，让你的情感得到宣泄，减少内心的压力。 5. 获得建议：别人可能会根据自己的经验给你提供建议，这些建议可能对你有所帮助。 6. 自我认识：在表达痛苦的过程中，你可能会对自己的感受和经历有更深的理解。 7. 治疗过程：在心理治疗中，表达痛苦是治疗过程的一部分，有助于治疗师了解你的情况并提供帮助。 8. 建立信任：与他人分享痛苦可以加深你们之间的信任和亲密感。然而，分享痛苦也需要考虑以下几点： • 选择正确的人：确保你选择的人是你可以信任的，他们会给你正面的支持和反馈。 • 适当的时机：选择一个你感到舒适且不会被打扰的时候来分享。 • 适度分享：避免过度分享，这可能会让你感到更加疲惫。 • 专业帮助：如果你的痛苦很深，可能需要专业的心理健康专家的帮助。记住，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的方式来处理痛苦是很重要的。如果你觉得需要帮助，不要犹豫去寻求支持。

张瑞琴

亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）：“人的最高需求是自我实现。”

王义丽

我希望我的来访者，自我建立核心，男女个体，到家庭，再到三口之家，再到背后的两对父母，面对的是一个家族三个小系统的运转，也就是7—8个人的网络模式。从点连线，以线带动面，以生命推动生命，来访者突破迷雾，展现脉络，带来新动力。以个体的终身成长为基点，家庭关系更好地交流融通，系统趋向良性循环生产力，生命更幸福地活着。来访者需要具备相当完整的人格力量，人格越完整，守护的生命越多

曾媛

你来说说自己想法吧