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与你相伴成长

于萍

1温暖

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瘦瘦

温暖了

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宗阳

面对每一次的选择，深思熟虑，郑重作出决定；如果有遗憾，就理智面对，通过努力调整争取弥补遗憾；假若不能改变，就勇敢地接受，继续朝前走，争取找到新的机会与可能。人生，就是不断认识自己、调整自己、优化自己的过程。认定了方向，选准了目标，就要学会战胜挫折、跨越坎坷，不断地拼搏和奋勇前行。逢山开路、遇水架桥，那些愿意为了梦想风雨兼程的人，才会拥有更多的收获。

石萍

曝光效应: 对人际交往吸引了的发现，我们会偏好自己熟悉的事物，见到某人的次数越多就越觉得此人招人喜爱、令人愉悦、启迪：若想增强人际吸引，就应提高自己在别人面前的熟悉度，在某人面前混个脸熟会赢得好感。

时峰

当你的修为越来越高时，你会慢慢读懂眼前的每一件事，没有输赢，没有得失，只是落在不同的人生阶段里，呈现出不同的模样，经历了不同的波折，有了不同的取舍和感悟。明白了这一点，你就会逐渐接纳、尊重、善待。得意时善待众生，失意时善待本心，生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那里收获善意。

张瑞琴

在一起时，对方的付出被自己当作理所当然，而在分手的那一刻，你便放弃了这些理所当然：肢体接触的温暖，无聊时随叫随到的聊天，甚至是某些看似功利、你曾不屑一顾的东西—机会与信息…… 所以，当你了解了失去的痛苦，之后你才会格外珍惜身边的人与事物。

刘丽华

这个世界没有谁应该对你好，没有任何人有义务对你好，一丁点对你好都应该被看到，感恩是工具，学会感恩是我的需要，你的期待被满足了，你并没有感谢，你直接把期待变成了应该，你的应该继续被满足，你把它变成了理所应当，为什么是这个结果，因为没有感激。可是这并不容易做到。当你是匮乏的，需要不断的索取去填满，可是身边的人没有能力给予的时候，你感到孤单无助悲伤愤怒，这感觉很糟糕，觉察自己，这是不是这是你熟悉的感觉？这样的脆弱最早发生在什么时候，需要这样的觉察和探索，这样就可以和脆弱的自我保持距离，而不被淹没。开始为自己负责。

和钰蓉

思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历，反复地、无法控制地去想同一件事情，就像一头牛反刍它的食物一样，即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。对于抑郁的人，思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡不接受思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受，“不理解这种事为什么会发生在我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件，一些完美主义、过度责任者，更是对自己在事件中的呈现不满，归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分，这部分难以被整合进自我。一位刚强的大学生，很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。控制因为不接受事件的发生，不接纳自我“不好”的呈现，个体总存在一种企图心“如果当时如何..，结局会不一样的.”，那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。希望已经发生的事能按照自己的期望被改写，所以思维反刍的内核是控制思维，而这与反思是不同的，反思思维具有一定的建设性，反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。情绪不满意自己在经历事情上的呈现，个体会转而自我攻击、愤怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗，个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。抑郁发展到后来，许多人失去了玩游戏的兴趣，就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。

你来说说自己想法吧