大家好!时间过得很快，新的一年到来，在北京向大家致以美好

王慧娜

大家好!时间过得很快，新的一年到来，在北京向大家致以美好的祝福! 从五千多年中华文明的传承中一路走来，“中国”二字镌刻在“何尊”底部，更铭刻在每个华夏儿女心中。 2024年，一起走过春夏秋冬，一道经历风雨彩虹，一个个瞬间定格在这不平凡的一年，令人感慨、难以忘怀。从来都是在风雨洗礼中成长、在历经考验中壮大，大家要充满信心。 2025年，家事国事天下事，让人民过上幸福生活是头等大事。家家户户都盼着孩子能有好的教育，老人能有好的养老服务，年轻人能有更多发展机会。这些朴实的愿望，就是对美好生活的向往。大家要一起努力，不断提升社会建设和治理水平，持续营造和谐包容的氛围，把老百姓身边的大事小情解决好，让大家笑容更多、心里更暖。梦虽遥，追则能达; 愿虽艰，持则可圆。中国式现代化的新征程上，每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵，每一束光芒都熠熠生辉。河山添锦绣，星光映万家。满怀希望，迎接新的一年。祝祖国时和岁丰、繁荣昌盛!祝大家所愿皆所成，多喜乐、长安宁!

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李娟丽

《荀子·修身》篇中，修身古语：“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成”。道路即使遥远，不走就肯定无法到达。事情虽微小，不做就不能完成。无论达到什么样的目标都是不容易的，但路虽远行则将至，事虽难做则必成。

李春娣

中医常常说我们身体内有湿气，总感觉湿气就是某些压抑的、充满伤感的情绪，就像房间某些角落常年潮湿着，灰尘落在上面，久而久之便发了霉、长了毛。如何排湿？除了各种外用的方法，我想最重要还是主动清理内在的情绪，也就是有意识地随时释放。释放掉内在的情绪我们的身心太容易卷入和黏着于情绪与念头，也许身心的本质就是我们感受到的诸多情绪，就是「我」的种种表达，是能量的凝固和纠结。要活出心无挂碍，我们应该学习随时释放内在的情绪。如何释放呢？释放法有三大步骤。第一步，感受并觉察自己的情绪。在这方面，女性显然更有优势，我发现很多男性不承认自己有情绪，大概是对情绪不够敏感吧。他们很容易用理智否定或者压抑情绪。问自己，我现在感受到了怎样的情绪？越具体越好，集中注意力在胸腹部位，感受身体的感觉。第二步，问自己，这个情绪是来自于想要被认同呢，还是想要控制？第三步，问自己：能允许它吗？愿意释放掉这份感受吗？什么时候？你可能会说，能，现在。那么，感受情绪从身体内离开。如果没有，就持续释放，直到感觉到平静和喜悦。以上是我了解到的释放法的基本方法。可能不够全面，或是看上去太简单。但只要亲自去试，你会发现它的妙处。

王倩倩

真正能疗愈自己的，不是原谅对方，不是原谅世界，更不是原谅命运，而是无条件地原谅那个遍体鳞伤的自己。

王浩

这么多年的咨询，看到了一个现象，婚姻内的一方往往条件各方面比另外一方好，而另一方出身贫寒，或者正处于人生落难的阶段。前者扮演着拯救方的角色，女方如同公主下嫁平民百姓，但后者不甘平庸，凭借自己的才华和出众的外貌赢得对方的芳心，这样的组合在开始时候感情融洽，但在后续相处中，相处难的过程就会渐渐的显现出来。一方认为我条件这么好，嫁给了你，你还不知足，还会冷落我，甚至在外面搞暧昧，另外一方，感觉被约束，最后个性的敏感对控制的不堪，而放任自由。从拯救者的角度出发她施恩于对方，这是表面，当她在圣母于落难公子时候其实也暗含了目的，对方的才华和容貌，和对被拯救者的能给自己带来的掌控的安全感。所以这个角度来说，拯救者在扮演着施恩于对方同时也是一个被拯救者，因为她需要来自对方给于的安全感。从被拯救者的角度来说，在被上天眷顾而拥有了梦想中才有的现实，是否要想想，我凭什么来匹配这个拥有，我能给对方什么。前者要知道自己也是需要者，后者要知道自己能给对方什么，是解决这类婚姻的要旨，相爱容易相处难，婚姻中的问题大体可以作如是观。

那晓旭

绝望和希望之间的最佳桥梁是一场良好的睡眠。 -马修·沃克《我们为什么要睡觉》

罗鑫

渴望被爱，本身就是一件正常的事情。请相信，一定有人是真正爱你的。在那些时刻，请不要怀疑和害怕，因为，你本来就很值得好好被爱。

你来说说自己想法吧