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生活，不是经历了什么。而是记住了什么

田张艳

生活，不是经历了什么。而是记住了什么

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王欣梅

适当冒点儿险，经历一些未知，同样也会收获一些惊喜。

张亚庆

要想健康地处理愤怒，首先必须为自己负责。采取这样的态度能让愤怒变得更具有建设性，我们不会无能为力。但我们如果认为自己受制于他人(或生活)，自然会倾向于把挫折感归咎于他们，在这种情况下，找到的避开障碍的办法就会变得冗长又复杂，而且其中大多数肯定是无效的或不健康的。如果觉得愤怒是一个“糟糕的顾问”或认为愤怒让人失控，这样的想法是错误的。真正让我们走错路的，是阻碍情绪过程或错误地归咎责任。因此，在愤怒的情绪体验中跳过任何一步，都会妨碍我们自我尊重，并以此方式采取行动。如果我们没有努力地、全方位地去感受自己的愤怒，去理解自己如何受影响、影响的程度有多深，就无法让情绪过程完整地进行下去。若忽视情绪过程中一个或多个阶段，我们就无法知道自己的愤怒是防御性的，还是有根据的。它是用来掩饰我的悲伤的吗?我是不是在应该承认错误的时候把它当作了攻击的武器?等等。同时，如果我们倾向于让别人为我们是否满足来负责，我们的愤怒就会经常锁定不恰当的目标，而我们自己则一直停留在不满足中。由于我们错误地指责了他人，他们不会为了满足我们而合作。因此，我们很有可能一直充满抱怨，而这些抱怨会侵害我们自己和身边亲友的生活。《情绪的81张面孔》

何萍

让我们慢下来，用心来体会，来感受。互动的内在过程主要元素: 1.看到的听到的（客观的观察） 2.你的解释（你所赋予的意义） 3.你的感受（赋予意义的结果） 4.感受的感受（基于你对某些特定感受的规条） 5.哪些防御被触动（求生存应对姿态） 6.你的规条（给出评论时你遵守的家庭规条） 7.你的回应（令对方听到和看到的）

李泽成

爱的分享自己是什么样的人，就拥有什么样的环境网友：顶礼法师，请问如何理解人与人相克之说，以及风水之说？学诚法师：佛法中没有“相克”的说法，人与人之间若非善缘即是恶缘，无论是哪种因缘，今生我们都应该以善相待：善缘令它增长，恶缘令它消除，乃至更进一步，都转化为一起修行的法缘。风水即是环境，佛法说“依正不二”，自己是什么样的人，就能拥有什么样的环境，福地福人居，而不是倒过来。

早安，开启能量满满的一天。

饶静红

张凤琴

你能想象一位81岁的老妇人独居贝加尔湖畔11年吗？不仅如此，她的出行几乎靠滑冰，因为这里常年寒冷干燥，最低气温能达到零下40多度，每年几乎有一半的时间都是被冰雪覆盖着的。她从7岁便开始滑冰，脚下那副冰刀是她父亲用钢锯片和木头制作的。从小学开始，到工作退休，这副冰刀共陪伴她度过了74年。寒冷不说，最近的医院都在60公里外，买东西也要到几公里外的邻村，生活极其不便。而她在此生活的乐此不疲，因为她每天特别忙碌，过得很充实：事实上，她有11头奶牛、4条狗、3只猫，以及一群鸡。虽然每天的生活就是照料这些动物和滑冰，但她从来不会感到孤单和寂寞。 “我过得很充实，我的内心平静而坚定，尽管我现在后背都挺不直，可打水、砍柴、开车外出这些活儿，我一样都没有少做。” 为满足动物们的日常用水，她每天必须提着两只桶，跨过一个陡峭的小山坡，到湖边凿冰、取水，最多时要跑十次。她还会参加当地的滑冰比赛，5公里是她最喜欢的距离。除了滑冰，柳博夫还擅长刺绣和编织，不管是动物还是风景，都能在布上变得栩栩如生。家里的墙面上，还挂着不少她的作品。对于此，她似乎显得有些另类，她从不害怕一个人独处，甚至不知道应该害怕什么。在她看来，与其将灵魂寄托在它处，不如学会和自己相处，和大自然相处。少有人能理解，滑冰是她感受自然的方式，是她比同龄人更加充满精气神甚至长寿的秘诀，更是她对这项运动的延续。因为内心充盈，远胜繁华万千。选自|南行有话说

你来说说自己想法吧