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童年经常被指责的人，会在潜意识中存储了很多的被指责感，

石萍

童年经常被指责的人，会在潜意识中存储了很多的被指责感，因此他们有可能会对指责过敏。哪怕是别人很温和地向他提出一些小意见或建议，他们也会产生强烈的被指责感，从而认为别人是在严厉指责自己。他们可能会因此做出过度的、激烈的反抗，或者反过来指责别人，从而严重有损双方的关系。 ——《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》

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刘希升

焦点金句53：改变永远在发生，暂时的不合作，也是孩子的一种表达方式。另外一种意思就是，不合作其实也是一种合作。他是在以不合作的方式给你呈现他不想要什么。所以，我们要试着去探讨，可能的合作方式是什么？他可能想要的是什么？怎样才有可能实现合作？我们要做这些思考。不要给人贴标签。我们很容易给孩子贴标签，贴什么来什么。他被定义成什么样的人，就容易朝着那个方向发展。他会想：“那行啊，我就是这样的人了。” 所以，我们和孩子之间是一种合作的关系，本身就要秉持着合作的态度。这样的话，你才能听到孩子更多的心声，否则他是不会对你说的。我们要坚信，他自己是有解决方法的。我们只是一个陪伴者、倾听者、引导者，只是引导他去思考：他想要的是什么？他希望如何实现他想要的？他都做过哪些尝试？有没有什么是相对有效的？接下来可以做点什么？更多的是引导他去做这些思考。一旦你试图引导他，让他朝着你认为对的方向去思考、去做，那他接下来可能就不想理你。因为他能很敏锐地捕捉到你的企图。所以，放下你企图的心，好好去了解他、理解他，或许你会发现，他自己是拥有很丰富的宝藏的。

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认知扭曲：被篡改的爱情图式。心理学中有个概念叫“关系图式”，它指的是我们从小在家庭、文化中习得的一套亲密关系模板，这套模板会默默决定我们如何理解爱、表达爱。本质上，我们认同“吃苦就是爱”，其实是因为我们从小在家庭中就是这么被教育的。当父母说“打你是为你好”时，我们学会了把伤害当作是爱；当“再不听话就不要你”成为家常便饭，我们会认定爱必须用痛苦来兑换。

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我上学的时候逆反心理很严重，本来想好了主动去做某件事，我妈总比我嘴快，她催我说：“你是不是该去干啥啥…”，我瞬间就不想干了，很抗拒。主动决定做一件事，本来就是充满期待和成就感的，可是当主观能动变成客观被动，自我满足感瞬间会消失。

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总在之前的感情里徘徊不想出来，会对个人的生活和情感健康产生影响，以下是一些帮助走出来的建议：积极面对与反思 • 正视自己的情绪：允许自己感受和承认在这段感情中产生的各种情绪，不要压抑或逃避，可以通过写日记等方式记录下来，梳理自己的感受，这有助于更好地理解自己的情绪，从而逐渐放下。 • 理性分析感情：思考上一段感情中存在的问题、双方的优缺点以及分手的原因等，从中吸取经验教训，让自己明白这段感情结束或许是更好的结果，帮助自己从情感的迷雾中走出来。转移注意力与自我提升 • 投入工作或学习：给自己制定明确的工作或学习目标和计划，将注意力从感情上转移到自我成长和提升上，当你在工作或学习中取得进步和成就时，会获得成就感和自信，有助于走出感情的阴影。 • 培养兴趣爱好：学习绘画、摄影、瑜伽等新的技能或爱好，这不仅能丰富你的生活，还能让你结识新的朋友，拓展社交圈子，为生活注入新的活力和乐趣，减少对过去感情的关注。 • 运动健身：定期进行跑步、游泳等有氧运动，运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善心情，让你感到愉悦和轻松，还能增强身体素质，提升个人形象和自信心。社交与新体验 • 与亲朋好友倾诉：与家人、朋友分享你的感受和经历，他们能从不同角度给予你支持、建议和安慰，帮助你更好地看清现状，走出困境。 • 参加社交活动：积极参加各种社交聚会、志愿者活动等，增加与他人交流和互动的机会，有可能结识到新的朋友，甚至发展新的感情，为生活带来新的可能。 • 旅行放松：去一个新的地方旅行，领略不同的风土人情，拓宽视野，让自己从熟悉的环境中走出来，换个心情，在新的环境中重新审视自己的生活和感情。

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没有人会一直正确，所以铅笔的另一头才是橡皮。

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你来说说自己想法吧