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这个世界上,没有好坏,没有对错,只是大家处在不同的频率。
桂玉娟
这个世界上,没有好坏,没有对错,只是大家处在不同的频率。 允许自己做自己,允许别人做别人,允许生活有褶皱,允许情绪有起伏。 独处时,与自己对话,积攒温柔的力量,相逢时,与万事言和,释放包容的善意。
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傅益红
我们曾如此期待外界的认可, 到最后才知道, 世界是自己的, 与他人毫无关系。
姚晓萃
数据表明: • 93%的人每天社交超2小时 • 但68%感到「无人真正懂我」
数字时代的联结假象
✓ 广度:能瞬间联系任何人 ✗ 深度:缺少「共同沉默而不尴尬」的体验 重建深度联结实验
1. 眼神接触:每天与重要的人静默对视30秒 2. 留白艺术:对话中刻意保留3秒停顿,可能沉默会流淌,也可能ta也有话说 3. 具身化交流:并肩散步时的谈话比面对面减少17%防御性 来聊一聊,你最近一次感到「真正被理解」是什么情境?
胡星星
早晨的阳光很好哈,我们聊个略微沉重点的话题。 在婚姻、恋爱、甚至是原生家庭关系里,大部分人觉得不幸福的原因是对方有着这样或那样的行为和习惯造成的,所以总希望通过自己改变别人,进而最终获得幸福。 但长期的咨询经验告诉我们,幸福不是靠改变对方获取的,其实幸福是通过允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处,才能感受到幸福。
傅益红
当你真正开始安静下来, 守护你的能量,专注于你的构建, 你会发现自己慢慢有了一种“确定性”。 这种确定性,不是傲慢, 而是源于你知道自己 在做什么,要去哪里。
罗鑫
他往往会采用指责的方式,看似在对对方指指点点,其实是想要用这种极端的方式,逼着对方按照他想要的方式,来爱他。 但是没有人会喜欢这种方式,对方往往会觉得心里很不舒服,想要反抗、想要逃离。 这些都在加强他内心的感觉:果然没有人能够懂我。 他会陷入更痛苦、更受伤的情绪中,这些都会促使他以更激烈的方式指责对方。 他内心深处有一个声音:我做了这么多,你怎么都看不见,为什么不按照我需要的方式来爱我?
黄强
业内人士聚集一堂,共同研究关于性医学、性心理学专业课题。获益匪浅。
你来说说自己想法吧