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生活中我们常常被各种各样的问题困扰着,所以就会心生祈愿,
张洪霞
生活中我们常常被各种各样的问题困扰着,所以就会心生祈愿,愿没有这些困扰的事情发生,愿自己能顺畅愉悦的生活,愿每一天都是风平浪静,愿每一刻都是情绪稳定,但是生活本身就是问题堆叠出来的,我们在这样的现实生活中,经历种种,磨砺种种,让自己逐渐变得有能力面对各种事情,有能力在积极和消极情绪中灵活切换,我们才真正的成长了。
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郭玫
每一天爱自己
生命很简单: 我们给出什么,便会得到什么 我们对自己的看法,终将成为事实。我相信每个人,包括我在内,都必须为我们人生的一切负责,不论好事、坏事都是自己招来的。我们的每个想法都正在创造我们的未来。每个人都在以自己的想法和感受,创造自己的生活。而我们所说的话语,都会表明我们的想法。 我们的处境是自己一手造成的,放弃自己的力量,却把挫败归咎于他人。 没有任何人、地点、事物,可以左右或牵制我们, 因为"我们"是心智中唯一的思考者。 当我们保持平和、和谐及平衡的心态, 便会在生活中看到同样的状态。
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心理学上认为,完美的爱情由亲密、承诺、激情三者构成,每个要素都影响着,你爱的那个人,是否适合与你共度余生。
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宋艳
被忽视感,就是“你看不到我”或“大家都看不到我”的那种难受感。 被忽视感是失落感的一种,其体验是空落落的。 被忽视感中还带有一种愤愤不平,即“你为什么看不到我”的难受。 如果一个孩子在幼年时不被父母之爱,或是父母对他的关注太少,他可能就会积攒很多的被忽视感。这样的孩子,其自信心可能会相对比较弱。
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长成大人后,我们越来越社会化,越来越成熟 带上了面具,为了故意欺骗别人吗?不 因为戴面具好用、简单 更重要的是,在情感上与他人保持安全距离 有什么样的面具呢? 芭比脸,永远不变的幸福笑脸 幽默脸,在情感上靠近时,立刻开始各种幽默耍宝 坚强脸,掌控局面,从不示弱 别惹我脸,怒气冲冲拒人千里 面具,在遮掩什么? 恰恰是自己所渴望的东西: 亲近、亲密、与他人在一起的安全感 为什么不把面具卸掉? 因为受过伤害,害怕亲近和亲密 图片拍摄于深圳何香凝美术馆
胡甜甜
无条件的接纳(Unconditional Acceptance)缘起于著名的心理学家卡尔·罗杰斯,他在心理咨询中最早提到无条件积极关注的概念:当咨询师对来访者在当下所呈现的一切状态,能够持有一种积极、接纳的态度时,个体的成长与改变才更有可能发生,它包含了对来访者所表达的负面、痛苦、防御甚至不被社会接受的情绪的同样接纳程度,就像对其积极、成熟、自信情绪的接纳一样。这种关注是一种非占有性、不以满足咨询者自身需求为目的的关怀,“无条件积极关注”就是我看见你、尊重你、关心你,不因为你是谁、做了什么或会变成什么而改变这种关注。 在亲密关系中,我们可以这么做: 1. 接纳对方的情绪,而不是试图“修复”——情绪不是问题,否定情绪才是问题。 ❌ 不要说:“你别难过了,这没什么好烦的。” ✅ 试着说:“我看到你很难过,我在这里陪着你。” 2. 不把“改变”作为爱的前提——爱不是交换,而是理解和选择。 ❌ “你要多陪我一点,我才觉得你爱我。” ✅ “我当然希望你多陪我,但我知道你已经很努力了。” 3. 看见对方的“人性”,而非“角色” ❌ 不是“你是男朋友/老婆就应该……” ✅ 而是:“你也是一个会累、会迷茫的人。” 4. 允许对方不完美 ✅ “我知道你有时会发脾气,我依然珍惜你。” ✅ “你不需要一直‘很棒’才值得被爱。” 无条件的接纳不是“你怎样都可以”,而是“无论你怎样,我都愿意理解你,用温柔的方式和你一起面对”。
你来说说自己想法吧