小张: 我抑郁了怎么办?我的抑郁有原因吗? 咨询师: 你

小张: 我抑郁了怎么办?我的抑郁有原因吗? 咨询师: 你的问题提的很好， 我从解决问题的角度来解答这个抑郁的原因，根据这个答案你可以采取行动。 从生物学的角度来说，抑郁是因为是多巴胺不足，那么解决方案就是:使用药物提高多巴胺水平，但是不同个体引起抑郁的脑功能区不同，不同药物作用的脑功能去不同，要做到相互匹配不太容易做到；身体内跟抑郁有关的激素的调节是自动调节的，是非常精细的调节的，外在调整方案很难做不到。 从内在自我关系的角度，抑郁的原因是自我攻击，那么就需要减少自我攻击的行为，从而缓解抑郁。 从内在父母和内在小孩的关系的角度，抑郁源自于内在父母对内在小孩的严苛，那么解决之道就是缓解他们之间的紧张关系。 小张: 谢谢你，思路清晰了。 咨询师: 不客气，当你情绪低落，心情不好，没有动力做事情，或有厌世的想法等等问题的时候，你可以找我聊聊，我可以从非药物的角度帮你解决问题。