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与你相伴成长

自恋的人如同手提“真理之灯”，觉得世界上都是自己这样“高

朱杰

自恋的人如同手提“真理之灯”，觉得世界上都是自己这样“高层次”的人那该多好，殊不知你可能被天使蒙上了眼睛在前行。

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个人成长

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段晴娜

一段关系最痛的，不是吵架，而是你把原生家庭的刺，扎进了最爱的人心里。因为从小被否定，所以伴侣一句正常话，你都觉得是指责；因为从小缺安全感，所以对方晚回消息，你就脑补被抛弃。你用敏感武装自己，用冷漠保护自己，却把最亲近的人推得越来越远。你渴望被治愈，却在不断伤人。真正的亲密，是你先接纳自己的不完美，放下过去的伤痛，不再让伴侣为你的童年买单。爱不是救赎，而是两个完整的人，彼此照亮。

孙海霞

《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛忍受两种对立的情绪，直到我们学会如何解放自己，不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克有时，当我想起曾经伤害我的父母，我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想，这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于，尽管父母伤害了我，回想这些我总是会去替他们找理由，好像所有加在我身上的伤害都是合理的，甚至是不存在的。这个问题其实很普遍。常常，我们过多地去替他人辩护，却忘了自己遭受的伤害；反之，也有人只顾及自己的感受，而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时，只能收听一个电台的节目，事实上所有的广播电台都在同时播出。但是，我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实，或者忽略我们自己的感受，看到他人身上的缺憾，以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。我们既不要去否定自己受伤的事实，也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然，像高山一样，可以经受住任何恶劣天气的考验。

【心灵练习】＊静坐，去回想某个与你不合的人。＊深呼吸，去体会自己真实的感受。＊平稳呼吸，去体会对方的感受。＊放慢呼吸，通过体会双方的感受，缓解自己内心体会到的冲突，但是，不要压抑自己受伤的感受，也不要忽略对方的感受。

胡星星

“爱不足则多情” 当一个人内心缺乏关爱和理解的时候，往往就需要在另一个人身上寻求补偿，企图找到让另一个人的爱承载自己的寄托，这不叫爱，这叫心理补偿

张丽莹

我爱我自己，我接受我周围的一切。我以和平的心接受生活的一切。我是一个受欢迎并被需要的人。我爱我自己，没有任何事情能超越宇宙给我的爱。我接受任何年龄，每一个年龄都是完美的。过去的让它过去，我的生命是有意义的；我爱自己，并完全的接受我自己。我是和平的，世界是安全友善的。生命是充满喜悦的，我对每一件事都有兴趣。我放松自己，让生命之泉流淌畅。我接受别人的思想观念，我以开放的心享受人生。

蒋蓉

自信比美貌更有杀伤力

李勤

每个人来到这个世界上，最深切的渴望是被人看见! 接纳情绪、捧着自尊、赋能优势、给予希望。让孩子们相信可以被自己变得更好！

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