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本质上不是你的问题，而是你的情绪从一开始就没有被看见过。
王倩倩
本质上不是你的问题，而是你的情绪从一开始就没有被看见过。
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马红艳
如何识别真实需求与小我欲望？ 实践方法： 三维觉察法 身体层面 生理需求是否满足？ 心灵层面 情绪是否平和？ 灵性层面 是否与高我连接？ 需求校准练习 每日静心时询问 这个渴望来自爱，还是来自恐惧？ 制作需求拥有对比清单， 识别真正缺失。 能量共振测试 当想到某事物时，观察身体反应 扩张感 ＝灵性指引 收缩感 ＝小我执念 四大验证标准 持续的平安感 自然的丰盛流 关系中的和谐度 健康指标的优化
张丽坤
不断的穿越痛苦和迷障，洞见真实的自我，悟自己，悟天地，悟众生。这条找到自己的路，因为难走，才更有意义。 没有谁天生就有自我，找到自己的最好方式就是去体验，去感受，在不断探索、整合的过程中，勇敢做出自己的选择，才能知道自己是谁，以及最想要的是什么。
回智
你今天心情怎么样？
赵婷
家长对探讨手机使用以及使用时间超时，需要严格限制还是适当宽容，需要从孩子的成长需求进行分析，衡量使用手机的必要性。 首先，挖掘孩子的爱好，假如每天玩两个小时的手机，是在玩什么？ 关于使用超时的问题，我认为需要有诚信地执行约定，前提是双方制定一个合理，能完成的目标，并把这个目标可视化。 已帮助一些孩子慢慢走出手机控，具体探讨方式欢迎各位需要的家长预约
郭红玲
谁都会有情绪，我们的一生是喜怒哀乐的一生，没有谁可以戒掉情绪过一生，就算真的做到这样，也不利于他的身心健康。 每个人都有负面情绪，有负面情绪是一件很正常的事情，不要害怕自己的负面情绪，更不要去逃避和对抗它。 我们要做的是学会和自己的情绪和平共处，懂得调节自己负面情绪，不要让自己在负面情绪和冲动的驱动下，做出令自己后悔莫及的事情，减少负面情绪对自己和他人的伤害。 你是天空，情绪就是天空中的云彩，天空中有乌云，有白云，也有被彩霞染上颜色的彩云，同样的，你也有属于自己的喜怒哀乐。 情绪只是你的一部分，并不等于你的全部。天上的云彩总是飘来荡去，不断变化，我们的情绪也是如此，充满了流动性，当我们可以看见自己的情绪，接纳它，允许它，包容它，愿意对它说一句：“嘿，你来啦，欢迎欢迎”。 它就会自然地来，自然地走。
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人生在世，每个人都要面临两个悖论。第一，没有人能替你过完一生，也没有人能独自经历人生。第二，生命只有一次，我们会经历爱和失去。没有人知道为什么会这样。人生就是如此。如果我们毫无保留地去爱，那么不可避免地，我们也会经历失去和悲伤。如果刻意回避，我们就无法真正感受爱。只有了解什么是爱和失去，我们才能完整而深刻地活着。
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