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光鲜亮丽、云淡风轻的背后，谁又不是伤痕累累、千疮百孔呢？

张平

光鲜亮丽、云淡风轻的背后，谁又不是伤痕累累、千疮百孔呢？

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王倩倩

人生，没有什么不可放下。有些人，有些事，你觉得重要，才重要，你觉得不重要了，就渺若微尘。不必对太多事，太多人，耿耿于怀，有些烂事，有些烂人，没必要死磕。死磕的结果，也不过是徒增痛苦和烦恼。一段烂掉的人和事，断舍离才是大智慧。我们生活在高度紧张和内卷的时代，深夜的地铁，停不下的人群，悬浮着的生活，始终焦虑的心。轻松，成了我们最触摸不到的两个字。最恐怖的是，疲累至极之后，迎来的不是呼呼大睡，而是彻夜失眠。如何自救？强行把消极的情绪移开，放空自己。人最大的痛苦，往往不源于他人，而源于自己。自己想不开，才会痛苦，静下来，慢下来，想开了，痛苦也就渐渐消散了。痛苦是一念之间，不痛苦，也是一念之间。永远不要把自己长期沉浸在负面情绪中，不好的情绪来了，马上告诉自己，想开一点，想得开，不遭罪。

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鼓励孩子自立自强的5句话：1、你想做的事情，可以自己决定。2、试试吧，独立完成更有成就感。3、自己大胆锻炼一下自己。4、路是自己选的，要对自己负责。5、你有能力去追求成功的。早安，朋友！

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当你借出某个东西时，就当你是在送礼。如果对方还了，你就会感到惊喜和快乐。

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往事不可忆，来者犹可追。当你接纳并尊重原生家庭并不是最完美的时候，也可以认同父母可以有错误的时候，是对自己的宽恕。

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为了避免对人性失望，我们必须首先放弃对人性的幻想。——马斯洛

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