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减少内耗的重要途径之一是提升精神境界。精神境界和幻想是

王秀俐

减少内耗的重要途径之一是提升精神境界。精神境界和幻想是两个概念哦！

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个人成长

相关回答

李艳红

公平谬误：虽然我们都希望世界是公平的，但这种假设并不现实；当我们在生活中遇见不公平时，这种假设就会引发负面情绪。如果个体以自己“是否感觉公平perceived fairness”来判断每一次事件，他就会陷入这种“公平谬误”中；当他不可避免地遇到不公平的情况时，很可能会感到愤怒、怨恨和绝望。

赵彩平

蒋婷婷

当一个人心中充满了快乐时，他的脸上就会不由自主地漾开笑意，就会感觉周围的一切都是那么美好，而这快乐正是来自于好心情!一切都源自于内心。

毛飞雄

当一个人讨厌另一个人的时候，可能是因为看到这个人就会想起自己无法接纳自己的某个部分。

王杰

祝天下所有母亲，永远幸福快乐！

祝自己随心所欲的过好每一天！

张瑞琴

刺激控制法的典型指令包括： 1、避免提前上床，要困倦时才能上床； 2、避免在卧室以外的地方打盹，睡觉需到床上去； 3、避免在卧室做其他事情，卧室/床只用来睡觉； 4、每天固定时间起床，避免晚起床； 5、避免白天打盹，非睡眠时间不能睡觉，保持清醒状态，尽管困难，也要尽量坚持； 6、如果醒来实在不能入睡（超过15分钟），就起床并离开卧室，待有睡意再次上床入睡。

你来说说自己想法吧