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“一个毋庸置疑深受父母宠爱的人,会终生保持胜利者的感觉,
冯二玲
“一个毋庸置疑深受父母宠爱的人,会终生保持胜利者的感觉,而这种成功的信念,会让他这一生都能不断获得成功。” 父母要相信,每个孩子都有自己的“花期”,教育就是静待花开的过程。 请给予孩子爱与包容、肯定与认可,一路滋养孩子成长。 要把孩子教育成什么样的人,首先父母就要成为那样的人。 放下权威,和孩子平等相待;放下完美,和自己真实相处。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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曾广胜
爱的责任不是占有, 而是帮助对方成为更完整的自己, 即使这意味着分离的可能。 亚隆《存在主义心理治疗》
李娟丽
人活着是一件美好的事情。远离不良事物,远离飘摇浮躁的人。
吴云
喜静高冷和偏爱独处需要资本, 没有资本的高冷喜静和偏爱独处, 是一种为了掩饰自卑和弱的形式。 当一个人在一个环境中, 或者某一个领域有一定的权威和话语权的时候, 会本能的高冷喜静和喜欢独处, 除了先天性格使然以外, 还有一种是出于潜意识的自我保护, 太过随和,和给人感觉好说话, 就意味着被一些没有边界感的人消耗, 可能是消耗时间,也可能是消耗情绪, 而适当的高冷喜静和独处, 可以帮自己设置一定的屏障,建立规则。
傅益红
——一眼就喜欢的人, 从来都不是年龄和颜值, 而是这个人给了你别人给不了的感觉, 说不出哪里好,但就是谁都替代不了…
龚辉
情绪自由,它指的是一种有能力管理情绪而不被它过度纠缠的状态。 要做到这一点,首先要求我们能够及时察觉到自己的情绪。只有在这个基础上,我们才能够及时调整自己对现实的扭曲认知,看到更完整、更真实的世界。以此为前提,我们才可能根据当下环境、及时且灵活地调节自己的状态。 那么,到底如何获得情绪自由呢? 1. 正念感受、自我接纳 很多时候,我们将情绪投射出去,想要假装它并不存在,却反而陷入情绪的陷阱。这一困境的解药,就是正念,即无评判地观察自己当下的状态。我的身体有什么感受?我现在的情绪是什么?我联想到了什么画面吗?是什么令我产生这种感受?在过程中,要注意尽量不带偏见地、客观地去观察自己。如果开始觉得很难,你也可以先试着从一种“第三方”的角度来看待自己。当你真正接受这些情绪的存在,允许自己去体验它们,它们反而会自然减弱、逐渐平复。这是因为,情绪本身是具有流动性的。当你让自己的情绪流动起来,就会慢慢从之前被情绪纠缠的状态中走出来。 2. 改变认知、夺回主控权 想要获得情绪自由,我们还需要有意识地转变自己的认知角度,把投向外部世界的情绪收回到自己身上。下一次,当你感到“身边人怎么都这么坏......”、或“世界怎么这么灰暗......”时,记得提醒自己——真正令“我”产生这些看法的,是情绪。当你意识到这一点时,你已经开始走出被情绪绑架的幻境,重新夺回情绪的主控权了。 3. 用更健康的方式表达情绪 夺回情绪的主控权后,我们就可以避免冲动行事,并有意识地选择更健康的方式来表达它们。例如:感到愤怒——拳击发泄;感到难过——大哭一场。而除此之外,还有一种“通用”的情绪表达办法,就是写作。它不仅可以帮助我们发泄,还会自然地令我们与情绪产生一些距离,从而使我们能够更容易观察它们。你可以在日记本上,把心里的想法和感受都写出来——想到哪就写到哪,无需在意语法或是错别字,甚至可以写好之后就撕掉。当我们允许自己表达、披露内心曾被隐藏的情绪,我们就不会轻易被情绪所困。 说了这么多,我们想告诉你的是,情绪状态对我们的日常生活和工作,有着隐蔽却巨大的影响。越是一味想要摆脱这份影响、拒绝承认它的存在,我们反而越是容易被情绪掌控,陷入痛苦、做出伤人伤己的冲动行为。愿我们都能够从那个被自己塑造的世界中走出,拥有情绪上的自由。
于华鹏
感恩日记 愿你被这个世界温柔相待 愿你被爱的同时记得去爱 爱是一种本能我们天生就会爱, 只是,越长大,越笨拙。越握紧,越失去。 爱的能力被日复一日的家务稀释, 被高强度的工作掩埋, 被快节奏的生活远远抛在身后, 怎么才能找回爱的能力呢? 从每天记录三件感恩与欢喜的事情做起吧, 感恩丈夫忍住疲惫接你下班, 感恩孩子歪歪扭扭的手写贺卡, 感谢闺蜜陪你谈天说地。逛街购物, 更重要的是感恩自己幸运的被世界温柔相待, 进行这样的感恩练习之后,你会发现自己爱的本能被重新激活,更多的善意和美好向你涌来。 你的感恩之旅会是怎么样的呢?
你来说说自己想法吧